Die 7 goldenen Regeln der Sommerhautpflege nach Derms

Der Sommer hat wirklich nur einen Makel: Er macht der Haut zu schaffen. Das heiße und feuchte Wetter ist nicht nur unangenehm (fühlt sich jemand gerne ganz verschwitzt und klebrig?), es bedeutet auch, dass die Wahrscheinlichkeit, unzählige Hautprobleme zu bekommen, ziemlich hoch ist. So wie das Wechseln einer Winter-Hautpflege Ihnen helfen kann, einen schönen Glanz zu bewahren, wenn es dunkel und kalt ist, gibt es wichtige Hautpflege-Tipps für den Sommer, die Sie befolgen sollten, um sicherzustellen, dass Sie bei steigenden Temperaturen im Klaren bleiben.

Eine schlechte Nachricht ist, dass Hitze – und insbesondere Feuchtigkeit – zu Ausbrüchen führen kann. Luftfeuchtigkeit bezieht sich auf erhöhte Feuchtigkeit in der Luft, die zu erhöhte Feuchtigkeit auf der Haut und erhöhtes Öl auf der Haut , Fachärztin für Dermatologie bei MDCS Dermatology Dr. Marisa Garshick, MD erzählt Bustle.Aus diesem Grund können manche Menschen anfälliger für verstopfte Poren oder Ausbrüche sein.

Wie können Sie umgehen? Alles, was Sie brauchen, sind ein paar Anpassungen an Ihrem Hautpflege im Sommer um Ihren Teint klar und strahlend zu halten. Hier fassen Dermatologen ihre wichtigsten Tipps zusammen, einschließlich der Zutaten, die Sie griffbereit haben sollten, und der Produkte, die Sie vermeiden sollten.

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1. Verwenden Sie Sonnencreme

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Sonnencreme sollte das ganze Jahr über getragen werden. Da die Menschen jedoch in den Sommermonaten häufiger unter der Sonne unterwegs sind, ist es besonders wichtig, sich vor den schädlichen UV-Strahlen zu schützen. Für den besten Schutz, Dr. Seemal Desai, MD, ein staatlich geprüfter Dermatologe und Diplomat des American Board of Dermatology, schlägt vor, nach einem Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 30 oder höher zu suchen.

Garshick stimmt zu, betont aber, wie wichtig es ist, sich erneut zu bewerben: Die Skin Cancer Foundation schlägt vor, dies zu tun alle zwei Stunden . Um sicherzustellen, dass du diese Regel befolgst, schlägt sie vor, eine Sonnencreme auszuwählen, die du unterwegs leicht auftragen kannst. Sie empfiehlt Produkte wie SkinBetter Science Tone Smart Sunscreen Compact oder Supergoop Sonnencreme Glow Stick SPF 50 PA++++ .

Vergiss auch deine Lippen nicht – Garshick schlägt vor, zum Schutz einen Lippenbalsam mit Lichtschutzfaktor aufzutragen, wie zum Beispiel Coola's Mineral LipLux Organischer getönter Lippenbalsam Sonnenschutz SPF 30 oder Aquaphor's Lip Repair + Protect Breitspektrum SPF 30 .

2. Seien Sie vorsichtig mit Retinol

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Retinole haben viele Vorteile für die Haut: Sie hellt die Haut auf, behandelt Hyperpigmentierung, glättet feine Linien und bekämpft Akne (um nur ein paar zu nennen). Aber sie sind ziemlich stark und machen deine Haut empfindlicher, besonders wenn es um Sonnenschaden .

Das bedeutet nicht, dass Sie es bis zum Herbst aufbewahren müssen – Garshick sagt, dass Sie es immer noch verwenden können Retinol im Sommer (auch tagsüber, wenn Ihr Produkt vormittags auftragen soll) solange Sie Sonnenschutzmittel verwenden. Desai wiederholt dies und ermutigt Retinol-Anwender, einen Breitband-LSF (für mehr Schutz vor schädlichen Sonnenstrahlen) zu verwenden und regelmäßig erneut aufzutragen, um Hautirritationen zu vermeiden.

3. Tragen Sie Schutzkleidung

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Um wirklich sicherzustellen, dass Ihre Haut die Sonne meidet, empfiehlt Desai, zusätzlichen Schutz über Ihre Kleidung zu erhalten. Sein Tipp: Greifen Sie zu Hüten und sogar Badeanzügen, die UV-Schutzfaktoren (UPF) . Dr. Purvisha Patel, MD, zertifizierter Dermatologe und Gründer von Visha Skincare, sagt, dass ein Hut nicht nur schütze deine Kopfhaut schützt aber auch Ihr Haar vor unnötiger Hitze und Trockenheit .

Für Ihre Augen empfiehlt Garshick Sonnenbrillen – sie sehen nicht nur cool aus, sondern Schützen Sie Ihre Hornhaut vor UV-Strahlen und der empfindliche Haut an den Augenlidern , die oft ein Teil des Körpers sind, den die Leute vergessen.

4. Bleiben Sie bei leichter Hautpflege

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Weil es wahrscheinlicher ist, dass produzieren im Sommer überschüssiges Öl und Talg , du wirst Feuerzeug verwenden wollen Hautpflege Produkte, die eine Gel- oder Schaumkonsistenz haben. Garshick sagt sowas wie Dove's Instant Schäumendes Duschgel ist großartig, um überschüssiges Öl loszuwerden und gleichzeitig sanft zu sein, selbst bei der empfindlichsten Haut.

Was Feuchtigkeitscremes angeht, solltest du von dickeren Cremes und Salben zu etwas viel Leichterem wechseln und nicht komedogen , was bedeutet, dass seine Formel die Poren nicht verstopft – dies verringert auch die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Ausbrüche bekommen. Während unsere Haut in den Wintermonaten oft dickere Cremes benötigt, um Feuchtigkeit zu speichern, werden im Sommer oft Lotionen oder leichte Cremes bevorzugt, da sie immer noch feuchtigkeitsspendend sind, aber leicht einziehen und die Haut nicht fettig machen, sagt Garshick zu Bustle . Sie empfiehlt so etwas wie CeraVes UltraLight Moisturizing Lotion SPF 30 für den täglichen Gebrauch.

Eine großartige Zutat, auf die man in Produkten achten sollte, ist Niacinamid, auch bekannt als Vitamin B3. Desai empfiehlt dies gerne für sommerliche Hautpflegeroutinen, wie es bekannt ist Rötungen minimieren und Kontrolle der überschüssigen Ölproduktion .

5. Lagern Sie Antioxidantien ein

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Antioxidantien helfen bekanntlich Schützen Sie Ihre Haut vor Schäden durch freie Radikale und andere Umweltstressoren (die Schuldigen des beschleunigten Alterns). Sie sind besonders im Sommer nützlich, wenn die Haut stärker ausgesetzt ist UV-Belastung, weil dies eine Form von Schäden durch freie Radikale ist. Garshick hebt Vitamin C als eine gute Option hervor, nach der Sie in einem Serum oder einer Creme suchen sollten, da es Ihre Haut schützt und als Behandlung von dunklen Flecken , die ihrer Meinung nach im Sommer schlimmer werden. Sie empfiehlt so etwas wie SkinCeuticals Silymarin CF (besonders bei fettiger Haut) oder Ananas-C Bright Serum von Glow Recipe .

Andere Antioxidantien, die beim Aufhellen dunkler Flecken helfen, sind Kojisäure , tropisch Tranexamsäure , und Azelainsäure , fügt Garshick hinzu – schaut auf Produkte wie Caudalie Vinoperfect Anti-Dark Spot Serum oder Glytones Enhance Brightening Serum um ihren Glanz zu ernten. Leistungen.

6. Sanftes Peeling

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Ein Muss in einer guten Hautpflege: regelmäßiges Peeling. Aber in den Sommermonaten möchten Sie es sorgfältig tun. P hysische Peelings, zu denen Peelings mit kleinen Körnern oder ein Scheuermittel wie eine Bürste oder ein Skalpell gehören, können Reizungen verursachen bei falscher Verwendung. Auch wenn sich die Haut fettiger anfühlt, ist es wichtig, keine harten oder scheuernden Peelings oder Peelings zu verwenden, um überschüssiges Fett zu entfernen, sagt Garshick. Das kann die Hautbarriere durchbrechen und machen die Haut empfindlicher und trockener , was die Produktion von mehr Öl auslöst.

Sie sagt, dass Sie sich stattdessen für ein chemisches oder sanftes physikalisches Peeling entscheiden sollten, wie zum Beispiel L’Oreals RevitaLift Bright Reveal Brightening Peel Pads , die sanfte Glykolsäure enthalten, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen. Für ein Peeling bevorzugt sie die Cetaphil Extra Sanftes Peeling Gesichtsreiniger .

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Stellen Sie nur sicher, dass Ihr Peeling Ihrer Wahl nicht mit anderen Wirkstoffen in Ihrer Routine kollidiert. Patel sagt, dass man übermäßig Peeling-Inhaltsstoffe wie vermeiden sollte verschreibungspflichtige Retinoide oder irgendein gemischte Säurepeelings denn die Sonne macht dich haut empfindlicher und anfällig für Beschädigungen.

7. Waschen Sie immer Gesicht und Körper

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Ein weiterer offensichtlicher Tipp, aber wichtig für den Sommer, wenn es extra schwitzt: Immer reinigen. Patel sagt, dass Schweiß und Feuchtigkeit warme, feuchte Umgebungen erzeugen, in denen die Mikroben, die auf Ihrer Haut leben, überwuchert werden. mehr Hefen, Bakterien und Infektionen entstehen .

Garshick fügt hinzu, dass dies auch zu einer zusätzlichen Ansammlung von Schmutz, Ablagerungen und Öl auf Ihrem Teint im Laufe des Tages führen kann. Sie empfiehlt die Verwendung von Make-up-Tüchern wie Simple's Art to Skin Cleansing Facial Wipes oder Mizellenwasser wie Sensibio Mizellenwasser von Bioderma um Schmutz aus Ihren Poren zu entfernen, bevor Sie Ihren Reiniger verwenden, um sicherzustellen, dass Ihr Gesicht wirklich besonders sauber ist. Ein weiterer Vorteil davon? Saubere Haut ist den Rest Ihrer Produkte besser aufsaugen können , also wird es dir dein glühen danken.

Referenzierte Studien:

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Pullar, J. (2017). Die Rolle von Vitamin C in der Hautgesundheit. Nährstoffe. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/

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Sarkar, R. (2013). Cosmeceuticals für Hyperpigmentierung: Was ist verfügbar? Zeitschrift für Haut- und Ästhetische Chirurgie. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3663177/

Tyrrell, R. (1995). UV-Strahlung und Schädigung der Haut durch freie Radikale. Biochem Soc Symp. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8660402/

Experten:

Dr. Marisa Garshick, MD , Fachärztin für Dermatologie bei MDCS Dermatology

Dr. Seemal Desai, MD, ein zertifizierter Dermatologe und Diplomat des American Board of Dermatology

Dr. Purvisha Patel, MD, staatlich geprüfter Dermatologe und Gründer von Visha Skincare