7 gemeinsame Stressträume, entschlüsselt

Selbst wenn Sie noch nie in Ihrem Leben eine Höhle hatten, besteht die Möglichkeit, dass Sie immer noch das „Oh mein Gott“ haben Meine Zähne fallen aus dem Traum . Ihr Gehirn könnte es sogar mit ein paar anderen Problemen kombinieren - zusätzlich zu den Schwierigkeiten, Ihre Zähne auf dem Boden zu finden, versuchen Sie sich zu erinnern, was Geometriesätze sind, und Sie sind auch nackt und versuchen, einer riesigen Flutwelle zu entkommen kurz davor, in deiner Stadt zusammenzubrechen. Worum geht es in diesem ganzen Chaos? Sollen Träume nicht eine Zeit zum Dekomprimieren sein und sich möglicherweise auch vorstellen, dass Sie und Channing Tatum beauftragt wurden, CPR aufeinander zu üben?

Es wäre zwar großartig, wenn Träume nur eine Zeit wären, in der unser Geist abschalten und / oder Erotik erschaffen könnteMagic MikeFanfiction, die meisten Theoretiker sind sich einig, dass Träume einer der wichtigsten psychologischen Verarbeitungsmechanismen unseres Geistes sind - Träume helfen uns, mit Emotionen umzugehen und Probleme zu lösen, die in unserem Wachleben auftauchen.

Und wenn unser Wachleben voller Stress ist, spiegeln unsere Träume diesen Stress wider, oft mit einem sehr häufigen Satz von Symbolen. In der Tat eine Umfrage von 2009 vonSelbstfestgestellt, dass Ein Drittel der Frauen ist von häufigen Stressträumen geplagt , voller allgemein erkennbarer Stress-Traumtropen wie fehlende Termine und drohende Katastrophen.

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Während Stressträume ein Ärger sein können, kann es hilfreich sein, ihnen Aufmerksamkeit zu schenken - denn sie können Einblicke in den spezifischen Stress geben, den Sie erleben, einschließlich Faktoren oder Details, die Ihrem Bewusstsein möglicherweise fehlen. Und diese Details in den Griff zu bekommen, kann Ihr erster Schritt sein, um den Stress in Ihrem Schlaf- und Wachleben abzubauen und vielleicht auch zu diesen seltsamen Sexträumen zurückzukehren.

Lesen Sie also weiter, um mehr über sieben der häufigsten Stressträume zu erfahren - und was sie Ihnen über den Stress erzählen können, den Sie in Ihren pyjamafreien Stunden erleben.

Common Stress Dream # 1: Ihre Zähne fallen heraus

Traum: Sie gehen Ihrem durchschnittlichen Traumtag nach - joggen im Fitnessstudio, bemannen ein U-Boot, nehmen den Oscar für herausragende Leistungen auf dem Gebiet des Netflix-Beobachtens entgegen -, wenn plötzlich Ihre Zähne wie aus dem Mund fallen t nichts.

Bedeutung: Dream Moods stellt fest, dass Träume, in denen man Zähne verliert sind in der Regel mit Gefühlen der Ohnmacht und des Kontrollverlusts verbunden (persönlich kann ich mich an einen Freund erinnern, der eine sehr langwierige Scheidung durchläuft und regelmäßig diese verlorenen Zahnträume hat). Sie können auch bedeuten, dass Sie sich Sorgen machen, etwas zu verlieren, beispielsweise einen Job oder eine Beziehung.

Lösung: Während es in überwältigenden Situationen, in denen Sie sich machtlos fühlen, oft nichts Proaktives gibt, können Sie es manchmal tun, wenn Sie sich nur Ihrer Gefühle bewusst sind - so gestresst sind Sie darüber, wie wenig Kontrolle Sie derzeit über einige Besonderheiten Ihrer Lebenssituation haben Seien Sie hilfreich und nehmen Sie etwas von der Kante ab.

Common Stress Dream # 2: Sie haben Ihr Auto verloren

Traum: Sie haben Ihr Auto dort geparkt, wo Sie es immer getan haben, aber wenn Sie es holen, ist es weg. Wurde es gestohlen? Oder haben Sie es nicht dort geparkt, wo Sie es sollten? Haben sich die Straßen rund um Ihr Haus zufällig neu angeordnet, während Sie drinnen beim Abendessen waren? Warum ist Alison Williams jetzt Ihre Nachbarin und warum hat sie keine Hosen an?

Bedeutung: Gemäß Traumanalytikerin und Autorin Lauri Quinn Loewenberg Träume von verlorenen Autos handeln wirklich von unserem eigenen inneren Antrieb. Fühlen Sie sich in einem bestimmten Bereich Ihres Lebens unmotiviert und machen Sie sich darüber Sorgen? Befürchten Sie, dass Sie nicht das Zeug dazu haben, Ihre Ziele zu erreichen? Sie müssen sich nicht einmal der Sorge bewusst sein, um diesen besonderen Traum zu haben.

Lösung: Dieser Traum ist eine Gelegenheit, sich bei Ihnen zu melden und zu sehen, ob ein bestimmter Bereich Ihres Lebens - ein Job, bei dem Sie nicht befördert werden, eine ins Stocken geratene Beziehung - Sie heimlich belastet und dann herausfindet, was Sie tun können darüber.

Common Stress Dream # 3: Sie haben vergessen, für einen Test zu lernen

Traum: Sie sind in der Schule (oder wieder in der Schule) und müssen einen Test ablegen, auf den Sie sich nicht vorbereitet haben - vielleicht sogar für eine Klasse, für die Sie sich nicht erinnern können oder die Sie vergessen haben, das ganze Semester zu besuchen . Möglicherweise können Sie auch keine Klasse oder Ihr Schließfach finden und dann mit zunehmender Panik feststellen, dass der Schulleiter Ihr Hamster aus Kindertagen ist, Mr. Funfetti.Er istIch werde dir nicht helfen - nicht nachdem du ihn dazu gebracht hast, all diese Bratz-Outfits zu tragen!

Bedeutung:: Träume von der Schule sind oft mit Arbeitssorgen verbunden ;; Laut Milton Kramer, Professor für klinische Psychologie an der Universität von Illinois, fühlen wir uns möglicherweise nicht gut genug für unsere Arbeit oder sind mit unseren Arbeitsbelastungen oder Projekten überfordert. Sich in einem Traum in der Schule verloren fühlen Laut Loewenberg kann dies auch bedeuten, dass Sie sich bei Ihrer Arbeit verloren oder unsicher fühlen.

Lösung: Obwohl Sie bei der Arbeit wirklich überfordert sind und einen Plan entwickeln müssen, um alles zu erledigen, könnte die Lösung auch darin bestehen, die Dinge einfach einfacher zu machen. Kramer merkt an, dass Perfektionisten am ehesten Träume haben, in denen sie Schwierigkeiten haben, Dinge zu tun, die sie bereits in ihrem wirklichen Leben erreicht haben (wie Abschluss oder Teilnahme an den SATs). Wenn Ihnen dies bekannt vorkommt, versuchen Sie, sich selbst gegenüber großzügiger zu verhalten arbeiten (und Ihr Leben im Allgemeinen), und sehen Sie, ob es einen Unterschied macht.

Common Stress Dream # 4: Du bist in der Öffentlichkeit nackt

Traum: Du bist auf der Arbeit oder in der Schule oder gehst zum Bagelladen, als du zu deinem Entsetzen plötzlich merkst, dass du völlig nackt bist. Und die Tatsache, dass der Typ im Bagel-Laden Ihnen nur eine Handvoll Autoteile anstelle eines Mohns mit Frühlingszwiebel-Frischkäse gereicht hat, ist definitivnichtPortion.

Bedeutung: Laut Traumdeutungsseite Traumstimmungen Nacktheitsträume können bedeuten, dass Sie 'Angst haben ... über Ihre Aktivitäten herausgefunden und entlarvt zu werden' oder das Gefühl haben, dass jemand Sie falsch einschätzt.

Lösung: Gibt es etwas, das Sie sich Sorgen machen, wenn Sie es Ihrer Familie oder Freunden preisgeben? Ist das Geheimnis wirklich wichtig genug, dass es den Stress wert ist, es zu behalten? Nehmen Sie sich Zeit, um wirklich darüber nachzudenken, oder schreiben Sie vielleicht sogar in ein Tagebuch darüber, warum das Geheimnis so wichtig erscheint und Sie so sehr belastet - oft, wenn wir ein Geheimnis für uns behalten, werden wir uns darüber aufregen, wie hoch der Einsatz ist In Wirklichkeit wären die meisten Menschen in unserem Leben nicht so verärgert oder besorgt darüber. Und wenn es ein wirklich ernstes Geheimnis ist ... nun, das könnte es trotzdem wert sein, von der Brust zu kommen.

Common Stress Dream # 5: Eine Flut lastet auf Ihnen

Traum: Obwohl du in einer Binnenstadt lebst, rennst du irgendwie durch deine Stadt und versuchst, einer Flutwelle zu entkommen. Oder du schaust aus dem Fenster und siehst plötzlich einen Tornado, der sich auf dich zuwirbelt. Oder Sie treten aus Ihrer Haustür in eine massive Flut. Es spielt keine Rolle, um welche Art von Naturkatastrophe es sich handelt - nur, dass sie groß und unerwartet ist.

Bedeutung: Obwohl diese Art von Träumen eine Form einer PTBS für diejenigen sein kann, die haben überlebte ein katastrophales Großereignis . Aber für andere können sie bedeuten, dass Sie sich nur überwältigt fühlen Laut Kramer - sei es durch erhöhte Arbeits- und Heimverantwortung, die Eingewöhnung in eine neue Arbeits- oder Lebenssituation oder einfach durch den Alltag.

schöne Dinge für Ihren Freund zu tun

Lösung: Wenn Sie diesen Traum haben, rät Löwenberg zu sehen, ob Sie irgendwie delegieren können oder Teilen Sie einige Ihrer Verantwortlichkeiten auf und versuchen Sie, Ihre eigene Arbeitslast überschaubarer zu gestalten. Und versuchen Sie, sich die Dinge zu erleichtern - fühlen Sie sich nicht schlecht, wenn Sie andere bitten, Dinge zu tun, oder weil Sie nicht in der Lage sind, alles zu tun, was Sie tun sollen. Dein Gehirn sagt dir, dass es sich anfühlt, als würde es gleich ertrinken, und du solltest es dir anhören.

Common Stress Dream # 6: Du wirst verfolgt

Traum: Jemand - höchstwahrscheinlich eine schwache, verschwommene Gestalt, deren Gesicht Sie nicht erkennen können, aber möglicherweise auch ein Tier oder eine imaginäre Kreatur - verfolgt Sie, möglicherweise durch eineGotham-style launisch beleuchtete Gasse. Du rennst, hast aber das Gefühl, dass du nicht entkommen kannst. Sie könnten versuchen zu schreien, aber nichts kommt heraus. Möglicherweise stellen Sie sogar fest, dass Sie sich irgendwann nicht mehr bewegen können und hilflos warten müssen, während Ihr Verfolger näher kommt.

Bedeutung: Auch hier kann ein Traum, verfolgt zu werden, ein Zeichen für PTBS für Überlebende eines physischen Angriffs oder Angriffs sein (Überlebende mit PTBS, die diesen Traum haben, sollten sich auf jeden Fall an einen Therapeuten oder Berater wenden); Es kann aber auch bedeuten, dass Sie in Ihrem Wachleben ein bestimmtes Problem vermeiden oder eine bestimmte Entscheidung aufschieben, so Dream Moods.

Lösung: Wiederkehrende Jagdträume können bedeuten, dass es ein dringendes Problem in Ihrem Leben gibt, das Sie angehen müssen ... und wenn Sie dies in Ihrem Wachleben nicht zugeben, wird Ihr Unterbewusstsein Sie immer wieder daran erinnern. So schmerzhaft es auch scheinen mag, Ihre beste Wette könnte darin bestehen, in die Kugel zu beißen und sich mit dem Problem oder der Entscheidung zu befassen, die Sie verschoben haben. Wenn Sie nichts anderes entscheiden, werden Sie weniger gruselige Träume haben .

Common Stress Dream # 7: Du bist spät dran

Traum: Ob es sich um eine endlose TSA-Leitung, einen fehlerhaften Wecker oder einen Shuttlebus handelt, der von einem kampflustigen Drachen gefahren wird, Sie sind spät dran und haben etwas Wichtiges verpasst.

Bedeutung: Träume von Verspätung oder fehlenden Terminen gehören zu den buchstäblichsten Stress-Träumen überhaupt - Loewenberg sagt, dass es in der Regel um die Angst geht, eine Frist zu verpassen, sei es arbeitsbedingt oder selbst auferlegt. In ähnlicher Weise postuliert Dream Moods, dass ein verspäteter Traum bedeutet, dass Sie möglicherweise überfordert sind oder mit Entscheidungen über Ihre Zukunft in Konflikt geraten.

Lösung: Wenn Sie oft davon träumen, zu versuchen (und es nicht zu schaffen), im Düsenflugzeug abzureisen, lohnt es sich möglicherweise zu untersuchen, welche Fristen über Ihrem Kopf hängen und wie Sie sie so verwalten können, dass Sie weniger belastet werden. Wurde Ihnen eine buchstäblich unmögliche Arbeitsbelastung übergeben? Oder drohen Ihre Fristen, weil Sie die letzte Woche damit verbracht haben, Ihre Arbeit abzublasen, um sich eine anzusehen Zunder scheitern tumblr ?

In jedem Fall ist eine ehrliche Einschätzung Ihrer Terminsituation der erste Schritt zur Beruhigung Ihres Traumlebens sowie Ihres tatsächlichen Lebens.