Die 7 besten BHs für Schulterschmerzen – und die Merkmale, auf die man laut einem orthopädischen Chirurgen achten sollte

Es gibt viele Faktoren, die zu Beschwerden im oberen Rückenbereich beitragen, und um mir zu helfen, die besten BHs für Schulterschmerzen zu finden, habe ich mich an . gewandt DR. Gbolahan Okubadejo, M.D. , einem in New York ansässigen Wirbelsäulen- und Orthopäden. Laut Dr. Okubadejo hängt die Suche nach einem bequemen und stützenden BH von den spezifischen Komponenten des BHs ab. Dies sind die schmerzlindernden Eigenschaften, auf die Sie achten sollten, wenn Ihre Schultern oft schmerzen:

Riemen: Die Träger sind wohl die wichtigste Komponente, da diese direkten Kontakt mit den Schultern haben. Wenn Sie große Brüste haben, sind dünne Träger normalerweise keine gute Idee, da sie nicht genug Unterstützung haben, um das Gewicht der Brüste zu tragen, schrieb Dr. Okubadejo an Bustle.Mit anderen Worten, dickere, gepolsterte Träger bieten normalerweise mehr Halt – und wenn Sie nicht zwei Finger zwischen Schulter und Gurt stapeln können, sind sie zu eng.Band: Laut Dr. Okubadejo legt ein Band mit falscher Größe zu viel Wert auf die Träger und führt zu einer Belastung der Schulter. Daher sollte das Band dick, hochelastisch und vor allem in der richtigen Größe sein.Tassen: Wenn Ihr BH die falsche Körbchengröße hat, müssen Ihre Oberkörpermuskeln – wie Nacken und Schulter – härter arbeiten, um das Gewicht Ihrer Brüste zu tragen, schrieb Dr. Okubadejo. Um Lücken zu vermeiden, suchen Sie nach BHs mit einer Vielzahl von Körbchengrößen und entscheiden Sie sich für Materialien, die sich Ihrer Brustform anpassen. Aber auch hier sollten Sie vor dem Kauf messen, um eine perfekte Passform zu gewährleisten, da sich alle Körper ständig ändern.Schließung: Wenn es um den klassischen Haken- und Ösenverschluss geht, suchen Sie nach einem mit vielen Engpassoptionen, damit Sie eine eng anliegende Passform haben, ohne dass sich die Band eingräbt, schrieb Dr. Okubadejo. Es wird auch empfohlen, es zunächst am lockersten Haken zu tragen. Einige Käufer bevorzugen jedoch einen BH mit Frontverschluss, der es ihnen ermöglicht, den BH mit weniger Anstrengung aus- und anzuziehen.Bügel: Schließlich, so Dr. Okubadejo, bieten Bügel-BHs aufgrund der Bügelstruktur mehr Form und Halt, da der Bügel den Druck von den Schultern abhält. Wenn Sie auf einen bügelfreien BH setzen, achten Sie darauf, dass die anderen Komponenten besonders stützend sind.

Die ersten drei Marken sind direkte Empfehlungen von Dr. Okubadejo und sie kreuzen praktisch alle der oben genannten Kästchen an. Danach habe ich die Richtlinien von Dr. Okubadejo verwendet, um ein paar weitere von Gutachtern genehmigte BHs zu finden, die helfen, Schmerzen zu lindern.

1. Der beste BH zur Unterstützung der Körperhaltung

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Die MagicLift verzaubern hat alle richtigen Funktionen, darunter spaltfeste Körbchen, ein breites, sicheres Band und dick gepolsterte Träger – aber es ist der Rücken, der wirklich revolutionär ist. Dieser BH hat integrierte Stützbänder, die Ihre Schultern nach hinten und zusammen ziehen und so Ihre Haltung korrigieren, während Sie Ihren Tag verbringen. Er wird auch vorne mit Haken- und Ösenverschlüssen befestigt und (im Gegensatz zu so vielen anderen Front-Close-BHs) können Sie zwischen mehreren Einstellungen für die beste Passform wählen.

• Verfügbare Größen: 36B — 58K

Ein Rezensent schrieb: Ich habe Fibromyalgie und die schlimmsten Schmerzen, die ich habe, sind in meinen Schultern, Nacken und Rücken im Bereich des BH-Trägers. Ich bin Krankenschwester, also bin ich an den Tagen, an denen ich arbeite, um 5:30 Uhr angezogen und komme gegen 21:00 Uhr nach Hause. Dieser BH hat DEFINITIV bei meinen Fibroschmerzen in meinem Oberkörper geholfen!

2. Der vom Arzt empfohlene kabellose BH

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Mit ihren vollen Cups, zusätzlicher Seiten- und Rückenstütze und dicken, gepolsterten Trägern wird die Playtex 18-Hour-Linie von Dr. Okubadejo empfohlen. Die Ultimate Lift & Support kabelloser BH insbesondere hat unglaubliche 39.000 Bewertungen erhalten und wurde als der bequemste BH bezeichnet, den [Käufer] je getragen haben, und laut Rezensenten der einzige BH, den [sie] jetzt tragen. (Es hat es auch in mehrere der besten BH-Listen von Bustle geschafft, darunter die bequemsten BHs mit Halt und die besten kabellosen BHs.) Obwohl es keine Bügel hat, bietet das Magic Ring-Design dennoch eine optimale Struktur, um Ihre Schultern zu entlasten.

• Verfügbare Größen: 32C — 48DDD

Ein Rezensent schrieb: Ich bin 42DD und habe mir das Genick gebrochen, was zu einer schmerzhaften Schultererkrankung geführt hat. Playtex verursacht bei mir keine zusätzlichen schmerzhaften Schulterprobleme und ihre BHs definieren und heben sehr gut.

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3. Der beste BH für tiefe Ausschnitte

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Während breitere Träger und mehr Abdeckung oft zu mehr Halt (und damit weniger Belastung der Schultern) führen, bevorzugen manche Leute BHs, die etwas weniger sichtbar sind. Für diese Fälle empfiehlt Dr. Okubadejo die Bali Comfort Revolution Bügel-BH , das trotz dünner Träger und tief ausgeschnittenen Cups noch wunderbaren Halt in Form von dehnbarem, hebendem Schaumstoff und einem breiten, U-förmigen Band bietet. Die Träger sind verstellbar und der BH lässt sich von vorne schließen, was die Belastung der Schultern minimiert. Derzeit hat dieser mehr als 16.000 Bewertungen und eine Gesamtbewertung von 4,3 Sternen.

• Verfügbare Größen: 34B — 42DD

Ein Rezensent schrieb: Die Mädchen sind da, wo sie sein sollen, die Träger graben sich nicht in meine Schultern und mein Körper ist am Ende des Tages nicht mit Gummizügen gezeichnet. Dies ist zu 100% der beste BH-Kauf, den ich je getätigt habe.

4. Ein unterstützender bügelfreier BH in über 50 Farben

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Wenn Sie von der Idee mit Bügeln nicht überzeugt sind, gibt essindBHs, die ohne sie schulterberuhigende Unterstützung bieten. Nehmen Sie die Bügelloser BH Bali Comfort Revolution , zum Beispiel. Schaumkörbchen, ein dickes Band, hoch sitzende Seiten und eingestrickte Zonen sorgen für gezielten Halt, alles ohne Beschwerden oder BH-Linien. Während die dicken Träger nicht verstellbar sind, sind sie dehnbar und zur Sicherheit U-förmig – und obwohl dieser hier aussieht und sich anfühlt wie ein Sport-BH, hat er hinten einen Haken- und Ösenverschluss. Es wird auch in etwa 50 verschiedenen Mustern und Farben angeboten.

• Verfügbare Größen: X-Small — 3X Large

Ein Rezensent schrieb: Diese BHs sind unglaublich. Ich habe jetzt 5 davon gekauft, da ich endlich einen gefunden habe, der wie erwartet passt, bequem ist und meine Brüste nicht herausrutschen und sich tatsächlich gestützt anfühlen, ohne meine Schultern zu verletzen.

5. Ein extra stützender BH für große Brüste

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Für Brüste bis Cup H, Wacoal's Awareness BH ist laut Rezensenten ein Lebensveränderer. Es verwendet Bügel, versteckte Schlingen (in DDD-Größen und höher) und doppellagige Stoffkörbchen, um die Brüste zu stützen, während die ergonomischen Träger dick, gepolstert, verstellbar und stundenlang bequem sind. Außen ist es mit floralem Jacquard-Stoff in fünf verschiedenen Farben Ihrer Wahl. Im Moment hat dieser BH eine Gesamtbewertung von 4,5 Sternen.

• Verfügbare Größen: 32D — 44H

Ein Rezensent schrieb: Ja, dieser BH hat mein Leben verändert. Ich fühle mich so viel besser und selbstbewusster, wenn ich das trage. Alles bleibt an seinem Platz und sicher, und die Unterstützung hat keinen Preis, der die Schultern gräbt.

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6. Das bequemste Bralette

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In der Regel bieten Bralettes wenig bis gar keine Unterstützung. Die Calvin Klein Invisibles Bralette ist eine Ausnahme, weshalb es mehr als 2.000 Fünf-Sterne-Bewertungen hat. Mit seiner Longline-Form und den körpergerechten herausnehmbaren Polstern trägt es dazu bei, das Gewicht der Brüste für den ganzen Tag über zu verteilen. Es hat auch einen tiefen V-förmigen Ausschnitt, dicke Träger und ultraglatte Mikrofaserkanten, die unter der Kleidung nicht sichtbar sind. Außerdem ist es so stylisch, dass einige Rezensenten es allein oder unter transparenten Oberteilen tragen.

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• Verfügbare Größen: X-Small — X-Large

Ein Rezensent schrieb: Dies ist die perfekte Balance. Ich habe seit 2 Monaten Schulterschmerzen und der PT und der Chiropraktiker haben mir das vorgeschlagen und jetzt verstehe ich warum. Bestelle auf jeden Fall noch einen.

7. Der beste Sport-BH für Schulterschmerzen

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Für einige Frauen mit großen Brüsten oder Frauen mit einem kleinen Rahmen mit großen Brüsten fühlen sie sich möglicherweise in Sport-BHs oder BHs in Sondergröße wohler, die helfen können, das Gewicht großer Brüste zu stützen und zu verteilen, erklärte Dr. Okubadejo Bustle.Was Sport-BHs angeht, dieser von DELMIRA gilt als eines der besten für große Brüste und intensives Training. Dank Polsterung, Bügel, Kompression, dicken, verstellbaren Trägern und Hakenverschluss bietet er viel mehr Halt als die meisten Sport-BHs – hat aber dennoch Mesh-Einsätze und feuchtigkeitsableitendes Material für Komfort.

• Verfügbare Größen: 32C — 42E

Ein Rezensent schrieb: Ich kann mit diesem BH jedes Training machen und habe kein Problem damit, dass meine Brust herauskommt. Laufen, Yoga usw. Ich finde es toll, dass es meinen Schultern nicht weh tut und man die Träger mit dem BH leicht anpassen kann.

Experte:

DR. Gbolahan Okubadejo, M.D. , New Yorker Wirbelsäulen- und Orthopäde des Institute for Comprehensive Spine Care