6 heimliche Anzeichen dafür, dass Sie Retinol missbrauchen

Wenn Sie endlich ein Retinol-Produkt in die Hände bekommen, kann es verlockend sein, es jeden Tag auf Ihre Haut zu auftragen, damit Sie die transformativen Ergebnisse sehen können. Aber halt: Das ist keine gute Idee. Da es gewöhnungsbedürftig ist, kann die richtige Anwendung von Retinol Ihren Teint vor lästigen Irritationen bewahren, sodass Sie sich ohne nicht so ideale Nebenwirkungen zu diesem Glanz hocharbeiten können.

Egal, ob Sie den Star-Inhaltsstoff zum ersten Mal verwenden oder ihn wieder in Ihre Schönheitsroutine einführen, Retinol erfordert einen strategischen Ansatz, sagt Dr. Corey L. Hartman, M.D. , staatlich geprüfter Dermatologe und Gründer von Skin Wellness Dermatology in Birmingham, Alabama. Der wichtigste Faktor? Beginnen Sie mit dem rechten Fuß, der regelmäßig, aber definitiv nicht täglich verwendet wird. Das liegt daran, dass Retinol eine Anlaufphase hat, erklärt er, in der sich Ihre Haut an den potenten Inhaltsstoff anpasst.

Eine kleine Beauty-Auffrischung: Retinol ist ein Derm-geliebter, wissenschaftlich fundierter Inhaltsstoff, der im Alleingang eine ganze Reihe von Hautproblemen behandelt. Retinol wirkt wirklich von Steigerung des Zellumsatzes und indem du hilfst lösen die Bindungen zwischen den Hautzellen , sagt Hartmann. Es trägt dazu bei, diesen Prozess effizienter zu gestalten, damit sich keine abgestorbenen Hautzellen und Ablagerungen ansammeln und unsere Haut optimal aussehen lassen. Aus dieser Regulationsfunktion ergibt sich dann weniger Ausbrüche , weniger Verfärbungen , und ein Reduzierung von feinen Linien und Fältchen .

Die Wirkung von Retinol auf die Haut geht jedoch normalerweise mit einem Kompromiss einher: was die Leute allgemein als . bezeichnen Retinisierung oder eine Spülung. Dies hat oft Nebenwirkungen wie Rötung, Peeling, Schuppen und manchmal Zärtlichkeit oder Schmerzen, wenn sich Ihre Haut an den Inhaltsstoff anpasst. Dr. Marisa Garshick, M.D. , ein staatlich geprüfter Dermatologe, fügt hinzu, dass Sie erleben können Trockenheit , zusätzliche Sensibilität und manchmal a brennendes oder stechendes Gefühl . Dies kann alles passieren, egal ob Sie es zu oft verwenden oder zu viel auf einmal auftragen.

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Um sicherzustellen, dass Sie Retinol effektiv verwenden – ohne Hautdrama – lesen Sie weiter, um Expertentipps zur Verwendung von Retinol zusammen mit den verräterischen Anzeichen dafür zu erhalten, dass etwas in Ordnung istaus.

1. Du verwendest es zu oft

Eine wesentliche Retinol-Regel: Beginnen Sie langsam. Sowohl Garshick als auch Hartman empfehlen, Ihre Retinol-Kur ein- oder zweimal pro Woche zu verwenden. Auch wenn man das nur ein- bis zweimal pro Woche machen kann, ist die Regelmäßigkeit von Vorteil, sagt Hartman. Vielleicht verwenden Sie es einen Monat lang zweimal pro Woche, und im nächsten Monat können Sie es drei Nächte pro Woche integrieren. Nimm es einfach langsam.

Wenn Ihre Haut auf das empfindlichere oder trockenere Ende des Spektrums fällt, geben Sie Ihrem Teint auf jeden Fall genügend Zeit, sich an den Inhaltsstoff zu gewöhnen. Menschen mit von Natur aus trockener Haut, einer Vorgeschichte von Rosacea oder die zu Reizungen und ekzemähnlichen Erkrankungen neigen, sollten sehr langsam vorgehen und mit einer niedrigeren Retinolkonzentration beginnen, sagt Hartman, der sagt, dass einmal pro Woche ein guter Ausgangspunkt sein sollte (geh mit a 0,25% Retinolprodukt in diesem Fall). Wenn Sie leichte Schuppenbildung oder Trockenheit haben, die Ihrer Haut Zeit geben, sich zu erholen. Eine allgemeine Faustregel, unabhängig von Ihrem Hauttyp? Achten Sie auf Ihren Teint – wenn er vor Ihrer nächsten Retinol-Anwendung einen zusätzlichen Tagespuffer benötigt, legen Sie los.

2. Sie verwenden mehr als eine erbsengroße Menge

Weniger ist mehr, wenn es darum geht, wie viel Retinol Sie tatsächlich auf Ihre Haut auftragen: Wenn Sie das Gefühl haben, nicht genug Retinol verwendet zu haben, machen Sie es richtig. Generell empfehlen wir, eine erbsengroße Menge auf das gesamte Gesicht aufzutragen, um eine dünne Schicht zu erreichen, sagt Garshick.

3. Sie verwenden keinen Puffer

Um Reizungen zu minimieren, schlagen sowohl Garshick als auch Hartman vor, Ihr Retinol nach Ihrer Feuchtigkeitscreme aufzutragen. Ich empfehle Patienten gerne, sich zu bewerben erweichende Feuchtigkeitscreme Erstens, sagt Hartmann. (Verwenden Sie für den Job eine Feuchtigkeitscreme auf Ölbasis.)

4. Sie verwenden zu viele Wirkstoffe

Da Retinol ein so starker Wirkstoff ist, ist es am besten, ihn mit sanfteren, nährenden Formeln zu kombinieren. Vermeiden Sie Peelings, da diese die Haut reizen können, insbesondere wenn die Haut bereits empfindlich ist, sagt Garshick. Dazu gehören Peelings und chemische Peelings (auch bekannt als Alpha-Hydroxy- und Beta-Hydroxysäuren). Wenn Sie diese in Ihrer Routine verwenden, verwenden Sie sie zu anderen Tageszeiten oder an anderen Tagen als Ihr Retinol.

5. Deine Haut brennt oder sticht

Leichtes Peeling und Rötungen durch die Verwendung von Retinol sind normal – wenn das passiert, überspringen Sie ein paar Nächte zwischen der Verwendung der Zutat und mischen Sie sie ein sanfte Hautpflegeprodukte . Aber wenn Sie ein brennendes oder stechendes Gefühl verspüren, empfiehlt Hartman, Ihren Teint mit Hydrocortison-Creme zu beruhigen.

Lassen Sie Ihre Haut vollständig reparieren, indem Sie sich von Wirkstoffen fernhalten und eine milde Reinigungs- und Feuchtigkeitspflege sowie einen physischen Sonnenschutz verwenden. Versuchen Sie, die Chemikalien auf ein Minimum zu beschränken, damit diese Barriere wieder intakt ist , sagt Hartman. Sobald sich Ihre Haut wieder normalisiert hat, können Sie die (langsame und gleichmäßige) Anwendung von Retinol wieder aufnehmen.

6. Du gibst zu früh auf

Es ist wichtig zu beachten, dass diese Nebenwirkungen normal sind und manchmal ein notwendiger (wenn auch bedauerlicher) Teil der Retinol-Anwendung sind. Egal, ob Sie ein rezeptfreies oder verschreibungspflichtiges Retinol verwenden, es wird einige körperliche Veränderungen verursachen, sagt Hartman. Wenn Sie sich ihrer nicht bewusst sind, werden Sie denken, dass etwas nicht stimmt. Und oft ist nichts falsch – es ist einfach so. Bleiben Sie dabei, gehen Sie so langsam und gleichmäßig vor, wie Ihre Haut es braucht, und die strahlenden Ergebnisse werden schließlich beweisen, dass sich alles gelohnt hat.

Experten:

Dr. Corey L. Hartman, M.D. , staatlich geprüfter Dermatologe und Gründer von Skin Wellness Dermatology in Birmingham, Alabama

Dr. Marisa Garshick, M.D. , ein staatlich geprüfter Dermatologe

Referenzierte Studien:

Dhaliwal, S. (2019). Prospektive, randomisierte, doppelblinde Bewertung von topischem Bakuchiol und Retinol für die Gesichtsalterung. Br.J. Dermatol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29947134/

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wie man die Zukunft sieht

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MacGregor, J. L. (2002). Die Spezifität der Retinoid-induzierten Reizung und ihre Rolle in der klinischen Wirksamkeit. Exogene Dermatologie. https://www.karger.com/Article/Abstract/58335

Mukherjee, S. (2006). Retinoide in der Behandlung der Hautalterung: ein Überblick über klinische Wirksamkeit und Sicherheit. Klinische Interventionen beim Altern. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/

Zasada, M. (2019). Retinoide: Wirkmoleküle, die die Hautstrukturbildung bei kosmetischen und dermatologischen Behandlungen beeinflussen. Fortschritte in Dermatologie und Allergologie. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6791161/