5 Zeichen, vor denen Sie Angst vor Unvollkommenheit haben

In der modernen Gesellschaft wird Perfektionismus normalerweise als etwas angesehen, das gefeiert werden muss. Tatsächlich ist dies eine ziemlich normale Antwort, wenn Vorstellungsgespräche nach „Schwächen“ am Arbeitsplatz fragen. Aber wann wird das Streben nach Perfektion? Anzeichen von Atelophobie oder die Angst vor Unvollkommenheit? Wie bei den meisten psychiatrischen Erkrankungen ist die Grenze zwischen gesundem Verhalten - in diesem Fall Perfektionismus - und aPhobiekommt auf die Person an. Es hängt weitgehend davon ab, wie viel Bedrängnis die Angst verursacht; Obwohl die meisten Menschen es nicht mögen, ihre Fehler zuzugeben, jemand mit Atelophobie Ich würde die Idee, etwas Falsches zu tun, als erschreckend empfinden - vielleicht sogar als lähmend.

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„Es gibt Menschen, die sich als Perfektionisten betrachten und die es überhaupt nicht als Problem betrachten würden. Tatsächlich würden sie es als Aktivposten betrachten. ' Jennice Vilhauer, PhD , erzählt Bustle in einem Telefoninterview. '(Angst vor Unvollkommenheit) wird nur dann zu einem Problem, wenn es in das Spektrum gelangt, in dem ... es sie veranlasst, Dinge zu vermeiden; es führt dazu, dass sie eine erhebliche emotionale Belastung haben. '

In Anbetracht dessen, wie leicht Menschen dazu neigen, schwere Angststörungen wie zu nehmen Zwangsstörung (OCD) ist dies eine wichtige Unterscheidung. Obwohl Perfektionismus hat sicherlich seine Nachteile Atelophobie ist mehr als nur das Festhalten an hohen Standards - es ist eine tiefsitzende Angst vor Unvollkommenheit, die Ihr Leben ernsthaft beeinträchtigt. Glücklicherweise wissen Forscher seit langem, dass Phobien ziemlich leicht sind mit Expositionstherapie behandelt , in denen Patienten sind langsam in gefürchtete Objekte eingeführt oder Situationen, bis sie sie bequem erleben können.

Schauen wir uns fünf Möglichkeiten an, wie sich Atelophobie im Folgenden manifestieren kann. Denken Sie wie immer daran, dass das Internet kein Ort ist, an dem eine Diagnose gestellt werden kann. wenn eines der folgenden Verhaltensweisen auftrittzuvertraut, es ist am besten, eine professionelle Meinung einzuholen.

1. Du hast Angst vor Fehlern

Die meisten Menschen haben Angst, Fehler zu machen, aber was die alltägliche Angst in phobisches Gebiet hebt, ist das Ausmaß Ihrer Reaktion. Menschen mit Atelophobie reagieren unverhältnismäßig stark auf den Gedanken der Unvollkommenheit - es ist der Unterschied, ob man vor dem öffentlichen Sprechen nervös wird oder es ganz überspringt, weil der bloße Gedanke furchterregend ist.

'(Phobien) können nur ein enormes Gefühl negativer Emotionen sein, bei denen ... sie denken:' Wenn ich das tue, könnte ich sterben ', sagt Dr. Vilhauer. Es mag irrational klingen, aber das mildert nicht die Angstreaktion .

2. Sie vermeiden Situationen, in denen Sie Fehler machen könnten

Phobien sind durch vermeidendes Verhalten gekennzeichnet; Mit anderen Worten, jemand wird alles tun, um zu vermeiden, was ihm Angst macht. Im Fall von Atelophobie würde dies bedeuten, Situationen zu vermeiden, in denen Sie einen Fehler machen oder als unvollkommen erscheinen könnten. Es ist wichtig zu beachten, dass Atelophobie ist nicht das gleiche wie soziale Phobie Menschen mit sozialer Phobie fürchten das Urteil anderer, während Menschen mit Atelophobie sich wahrscheinlich selbst beurteilen.

3. Sie setzen unmögliche Standards

Laut WiseGeek Menschen mit Atelophobie sind sehr kritisch gegenüber ihrer eigenen Arbeit und suchen daher normalerweise nach ihren eigenen Fehlern. Dies könnte zu folgendem Symptom beitragen:

4. Sie möchten lieber nichts tun, als etwas falsch zu machen

Wie oben diskutiert, werden Menschen mit einer Phobie finden ziemlich kreative Wege zu vermeiden, was sie erschreckt. Leider kann die Angst vor Unvollkommenheit auf alle Arten von Situationen zutreffen, und ihre Vermeidung kann einfach bedeuten, Dinge aufzuschieben. Kurz gesagt, Atelophobe würden lieber nichts tun, als nach ihren eigenen Maßstäben etwas falsch zu machen. Dies kann natürlich zu ernsthaften Schwierigkeiten am Arbeitsplatz führen.

5. Ihre Angst stört Ihr Leben

Wiederum sind viele dieser Verhaltensweisen ziemlich häufig, weshalb es so wichtig ist, den Unterschied zwischen Alltagsverhalten und Phobie zu verstehen. Die meisten Menschen können ihre Ängste ziemlich schnell überwinden. sie mögen es vielleicht nicht, aber sie sind in der Lage, sich ihnen zu stellen. Atelophobie macht es jedoch viel schwieriger, in der Gesellschaft zu funktionieren, egal ob es sich um eine Unfähigkeit handelt, pünktlich zu arbeiten, oder um Schwierigkeiten, Beziehungen aufrechtzuerhalten - und dann ist es möglicherweise an der Zeit, Hilfe zu suchen.

Bilder: Getty Images (2); Giphy (2)