32 clevere Fitnessprodukte, die Menschen mit dem geringsten Aufwand die größten Ergebnisse liefern

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DurchRachel Bar-Gaddaund Lisa Fogarty, 2. Januar 2022

Immer in Form kommenscheintwie eine gute Idee, aber wenn riesige Mengen an Fitnessgeräten überwältigend aussehen und der Unterricht sich anfühlt, als wären sie vom Tisch, könnten Sie spüren, wie die Motivation aus Ihren Adern zu fließen beginnt. Glücklicherweise gibt es neben dem Fitnessstudio oder den Kursen noch mehr praktikable Möglichkeiten, und viele davon können in Ihrem eigenen Wohnzimmer genutzt werden. Wie Sie der folgenden Liste entnehmen können, gibt es mindestens 32 äußerst clevere Fitnessprodukte, die Ihnen mit dem geringsten Aufwand die größten Ergebnisse liefern.

Ausgehend von der überaus wichtigen Grundlage, das Gleichgewicht zu verbessern und die Kraft beim Stabilisieren der Muskeln zu steigern, gibt es einfache, aber intelligente Produkte wie Schaumstoff-Übungspolster, Übungsbälle oder eine Stabilitätsscheibe, die Ihren Kern aktiviert. Wenn Sie reines Kraft- oder Schnelligkeitstraining anstreben, werden die Liegestützgriffe auf dieser Liste mit leichter Rotation sicher jeden Muskel in Ihrem Oberkörper ansprechen, ebenso wie eine Agilitätsleiter, die diese Füße so schnell wie sie bewegt kann. Aber vernachlässigen Sie nicht die wichtigen Ergebnisse, die Sie durch die Rehabilitation von Muskeln mit Produkten wie einer hochdichten Schaumstoffrolle oder einem kleinen, aber mächtigen Massageball erzielen können, der auf Druckpunkte abzielt.

Egal, ob Sie gezwungen sind, Ihr Gleichgewicht zu halten, Ihre Kraft zu verbessern oder Ihren Körper für das nächste Training wiederherzustellen, machen Sie sich bereit, denn diese Liste bietet Ihnen unzählige clevere Optionen, um all dies und mehr zu tun – und der einzige Aufwand, der erforderlich ist, besteht darin, auf „In den Einkaufswagen“ zu klicken .

eins

Ein gewichteter Hula-Hoop-Reifen, den Sie zerlegen können

ResultSport UK – Der original gewichtete Fitnessreifen von Amazon $21Siehe auf Amazon

Gibt es etwas Schöneres als Hula-Hoop? Es ist der Fitnesstrend, der Sie immer wieder vergessen lässt, dass Sie tatsächlich trainieren. Und das gewichteter Hula-Hoop bringt die Dinge auf eine Stufe. Der bequeme Reifen ist gepolstert und wiegt, wenn er vollständig in acht Teile zusammengesetzt ist, etwas weniger als 3 Pfund. Dieser Reifen kann für Reisen oder als perfekte Passform für Kinder leicht zerlegt werden. Es verfügt über mehr als 4.000 Bewertungen auf Amazon.

zwei

Das Stretchband mit 10 Schlaufen für bessere Flexibilität

Trideer Yoga Stretching Strap Amazon $7Siehe auf Amazon

Sie wissen bereits, dass das Dehnen Ihrer Muskeln wichtig ist, um Verletzungen vorzubeugen, und das Yoga-Stretching-Gurt macht es so viel einfacher, dank 10 Schlaufen, die perfekt sind, um alle Muskelgruppen anzusprechen. Der robuste Riemen ist 75 Zoll lang und 2,5 cm breit, wird mit einer hilfreichen Trainingsanleitung geliefert und hat eine hohe Bewertung von 4,8 Sternen erhalten.

3

Ein Paar Touchscreen-Handschuhe für Läufe am frühen Morgen

Achiou Touchscreen-Handschuhe Amazon $10Siehe auf Amazon

Wenn Sie es lieben, früh morgens oder später am Abend auf den Bürgersteig zu gehen, wenn es vielleicht etwas kälter ist, als Sie möchten, ist dieses Paar warm und bequem Handschuhe sind atmungsaktiv, feuchtigkeitstransportierend und mit Vier-Wege-Stretch ausgestattet. Die Strickhandschuhe haben auch rutschfeste Handflächen und Fingerspitzen, die sie ideal zum Festhalten an Ihrem Fahrradgriff oder zum Berühren von Bildschirmen machen, damit Sie neue Songs und Podcasts für Ihren Lauf, Spaziergang oder Ihre Radtour auswählen können. Sie haben mehr als 35.000 Bewertungen und sind in 13 Farben erhältlich.

4

Ein Under-Desk-Bike zur Stärkung der Waden während der Arbeit

Wakerman Untertischfahrrad Amazon $21Siehe auf Amazon

Ihre relativ neue WFH-Situation hat Sie vielleicht gefragt, wie Sie Bewegung in eine geschäftige Routine integrieren können. Dies Fahrrad unter dem Schreibtisch ist die perfekte Lösung: Es liegt bequem auf dem Boden unter Ihrem Schreibtisch und verfügt über einen einstellbaren Widerstand, sodass Sie entscheiden können, wie viel Training Sie an diesem Tag Ihren Waden- und Beinmuskeln geben möchten. Niemand auf Ihrem Zoom wird überhaupt wissen, dass Sie arbeiten und gleichzeitig Kraft aufbauen.

5

Eine Stabilitätsscheibe, die die Rumpfmuskulatur aktiviert

Gaiam Balancekissen Amazon $22Siehe auf Amazon

Halten Sie Ihre Rumpfmuskulatur stark und helfen Sie, Ihre Körperhaltung zu verbessern, während Sie damit arbeiten oder herumsitzen und Ihre Lieblings-Netflix-Show genießen Gleichgewichtskissen . Das aktive Sitzkissen kommt teilweise aufgeblasen bei Ihnen an und wird mit einer Aufblasnadel geliefert, um einen festeren Sitz zu erreichen. Es misst 16 Zoll im Durchmesser, ist in drei Farben erhältlich und hat mehr als 10.000 Bewertungen.

6

Dieses Armtrainingszubehör stärkt Ihren Griff

Fat Gripz Pro Amazon $30Siehe auf Amazon

Erhöhen Sie Ihre Oberkörpermuskelkraft mit diesen preisgekrönten Griffe für freie Gewichte das kann die Griffstärke erhöhen, was es Ihnen ermöglichen kann, Ihrer Routine noch mehr Gewicht hinzuzufügen. Die 2,25-Zoll-Griffe wickeln sich um Gewichte und bestehen aus medizinischem Material. Sie haben eine 4,8-Sterne-Bewertung, wobei eine Bewertung geschrieben wurde: Diese Dinge haben meine Griffkraft durch die Decke gehen lassen! Sie machen alles schwieriger, aber auf eine gute Art und Weise. Ich kann diese nur jedem empfehlen, der sein Training auf die nächste Stufe bringen möchte!

7

Eine Schaumstoffrolle mit hoher Dichte für eine intensive Massage

Der Original Bodyroller von Amazon $18Siehe auf Amazon

Sie haben also ein intensives Training genossen und sind jetzt mit starken Muskelschmerzen konfrontiert – was tun? Schnappen Sie sich diese High-Density Körperrolle und gönnen Sie sich eine ebenso intensive Tiefengewebsmassage. Der 3D-texturierte Roller ist ideal für alle Bereiche Ihres Körpers und hat mehr als 10.000 Bewertungen. Es kommt in sieben Farben.

8

Der leicht zu haltende Medizinball in fünf Gewichten

Amazon Basics Medizinball Amazon $30Siehe auf Amazon

Das Gewicht reicht von vier bis 12 Pfund Medizinball bietet Kraftwiderstand, ist aber auch leichter zu greifen als viele freie Gewichte. Der Ball besteht aus robustem Gummi mit einer leichten Textur, sodass Sie ihn halten können, während Sie an jeder Muskelgruppe arbeiten. Dieser äußerst beliebte Ball hat mehr als 10.000 Bewertungen und eine Bewertung von 4,8 Sternen.

9

Ein Pilates-Ring für zusätzlichen Widerstand

Trideer Pilates Ring Amazon $15Siehe auf Amazon

Egal, ob Sie sich mit Pilates oder Yoga beschäftigen, dies Pilates-Ring bietet zusätzlichen Widerstand, egal ob Sie auf Ihre inneren Oberschenkelmuskeln oder Ihren Kern abzielen oder an der Verbesserung Ihres Gleichgewichts und Ihrer Flexibilität arbeiten. Der leichte Ring misst 12 Zoll und besteht aus festem, verdicktem Fiberglas, sodass er sich nicht verbiegt oder bricht, egal wie viel Druck Sie darauf ausüben.

10

Ein erschwinglicher Fitness-Tracker mit allem Drum und Dran

Eurans Fitnesstracker Amazon $20Siehe auf Amazon

Vielleicht begehrst du ein Fitness-Tracker , würde aber lieber keine 100 US-Dollar für eine ausgeben – diese erschwingliche Wahl kostet weniger als 25 US-Dollar und bietet viele der gleichen Schnickschnack wie teurere Modelle. Es verfolgt Ihre Herzfrequenz, Schlafqualität, Kalorien und Laufstatistiken. Sie können seine Daten auch mit Ihrem Smartphone verbinden und es wird mit einem USB-Ladekabel zum einfachen Aufladen geliefert. Wählen Sie aus sieben Farben wie Hellgrün, Blau und Pink.

elf

Die Kompressionsärmel zur Linderung von Fußschmerzen

Bitly Compression Ankle Sleeves Amazon $15Siehe auf Amazon

Die Anwendung einer sanften Kompression auf Ihre Knöchel und Füße kann helfen, Schmerzen und Beschwerden zu lindern, unabhängig davon, ob sie von einem Unfall oder einer Trainingsverletzung herrühren. Und diese Knöchel Ärmel kann auch beim Gehen, Wandern und Laufen getragen werden, um Sie beim Training zu unterstützen. Die rutschfesten Sockenhüllen leiten Feuchtigkeit ab, sind in vier Größen und fünf Farben erhältlich und haben mehr als 34.000 Bewertungen.

12

Diese bequemen Gewichte, die sich um die Handgelenke wickeln

Nicole Miller Handgelenkgewichte Amazon $20 $0Siehe auf Amazon

Selbst wenn Sie einen einfachen Spaziergang durch die Nachbarschaft machen, diese Gewichte am Handgelenk fügen Sie Widerstand hinzu, ohne sich in den Weg zu stellen und gleichzeitig Ihre Hände zu befreien. Jedes dieser Bänder bietet zwei Pfund Widerstand, also insgesamt vier Pfund, und sie wickeln sich bequem um die Handgelenke, bleiben mit sicherem Klettverschluss an Ort und Stelle und verfügen über einen Daumengriff. Wählen Sie zwischen Schwarz und Pink.

13

Das Balance Board für das Stabilitätstraining

Sportneer Balanceboard Amazon $26Siehe auf Amazon

Arbeiten Sie an Ihrer Stabilität? Schnapp dir das Balance Board und verwenden Sie es in Verbindung mit freien Gewichten während eines intensiven Trainings oder während Sie einfach herumstehen und einen Film ansehen. Das Board hat eine rutschfeste Oberfläche mit 360-Grad-Drehung und kann Ihnen helfen, an Ihrem Gleichgewicht zu arbeiten und gleichzeitig Ihren Kern, Ihre Körperhaltung und Ihre Koordination zu stärken.

14

Dieser clevere Griff, der Gewichte in Kettlebells verwandelt

Kettle Gryp Verstellbarer Gewichtsgriff Amazon $35Siehe auf Amazon

Verwandeln Sie mit diesem cleveren kleinen Zubehör jedes freie Gewicht in eine Kettlebell: eine verstellbare Gewichtsgriff die Gewichte bis zu 55 Pfund tragen kann. Der Griff hat einen leicht zu haltenden Griff und wiegt weniger als ein Pfund, sodass er perfekt tragbar ist. Es hat mehr als 6.000 Bewertungen und ein Rezensent schwärmte: Ich suchte nach einem Produkt, das es mir ermöglichen würde, 30-50 Pfund zu schwingen, wenn ein Fitnessstudio keine Kettlebells oder nur leichte Glocken hatte. Das funktioniert perfekt dafür und macht türkische Get Ups. Ich habe das seit einer Woche und habe keine Probleme damit.

fünfzehn

Der kleine strukturierte Massageball, der auf Druckpunkte abzielt

TriggerPoint Strukturierter Massageball Amazon $11Siehe auf Amazon

Zielen Sie mit dieser kompakten Textur auf jeden Druckpunkt und unbequemen Muskel Massagekugel mit erhabenen Spitzen, die sofortige Linderung bieten. Der Ball misst nur zwei Zoll, sodass Sie ihn in Ihre Sporttasche packen können, und er hat eine Bewertung von 4,6 Sternen. Ein Rezensent, der sagte, dass er unter chronischen Schmerzen litt, schrieb: Obwohl ich regelmäßig trainiere, um das meiste davon zu lindern, war dies großartig, um einige Knoten zu lösen. Ich lege mich im Grunde darauf, während ich fernsehe. Die Textur verhindert, dass es wegrollt und auch mehrere Druckpunkte erzeugt.

16

Diese Widerstandsbänder, die mit Ihrem Körpergewicht funktionieren

Fit Simplify Widerstandsbänder (5er-Set) Amazon $12Siehe auf Amazon

Wenn Sie das nächste Mal unschlüssig sind, in einen Satz Hanteln zu investieren (nur um sich zu fragen, wo Sie sie alle aufbewahren werden), ziehen Sie diese in Betracht Widerstandsbänder stattdessen. Das Set aus fünf Bändern reicht in Widerstandsstufen von extra leicht bis extra schwer und arbeitet mit Ihrem Körpergewicht, um die Muskeln zu stärken und zu straffen. Verwenden Sie sie während des Pilates-Trainings in Verbindung mit Gewichten und Kettlebells, um Ihr Widerstandstraining eine Stufe höher zu treiben. Sie enthalten eine Tragetasche.

17

Ein Ab-Roller-Rad für Core-Stärke

Vinsguir Ab Roller Wheel Amazon $26Siehe auf Amazon

Dies ab roller wheel sieht nach Low-Tech aus und ist einfach zu verstauen, aber lassen Sie sich nicht täuschen: Es liefert echte Ergebnisse, wenn es darum geht, Ihre Rumpfmuskulatur und Kraft zu stärken. Es verfügt über einen langlebigen Edelstahlschaft und bequeme Griffe, die mit einem EVA-Baumwollgriff bedeckt sind. Und es hat mehr als 14.000 Bewertungen, um zu beweisen, dass es eine effektive und beliebte Fitness-Wahl ist.

18

Ein Werkzeug, um die Stärke Ihres Griffs zu verbessern

NIYIKOW Grip Krafttrainer Amazon $9Siehe auf Amazon

Die Muskeln in deinen Armen und Beinen sind nicht die einzigen Stellen deines Körpers, die von Kraft profitieren. Dies Griffstärkegreifer hat einen einstellbaren Widerstand von 22 bis 132 Pfund, um Ihnen zu helfen, Ihre Griffstärke zu verbessern und Ihre Hand nach einer Verletzung zu rehabilitieren. Ein Rezensent schrieb, ich mag diesen Handgreifer nicht nur wegen des einstellbaren Gewichtswiderstands, sondern auch wegen des Griffs. Sie sind fest, aber nicht zu fest. Es wird auch mit zwei Quetschbällen geliefert, um die Fingerkraft zu verbessern. Seit ich es benutze, habe ich den Gewichtswiderstand erhöht und bemerkt, dass meine Unterarme etwas straffer sind.

19

Diese hoch taillierten Leggings mit praktischen Taschen

THE GYM PEOPLE Yogahose mit hoher Taille Amazon $29Siehe auf Amazon

Ihre Leggings hat möglicherweise bereits kleine Taschen in der Taille, die sich hervorragend zum Verstecken von Schlüsseln eignen. Aber was ist, wenn Sie ein oder zwei geräumige Taschen für Ihr Smartphone oder Ihre Brieftasche benötigen? Dies sind die Leggings mit hoher Taille die liefern: Sie verfügen über zwei große Seitentaschen und eine feuchtigkeitsableitende und dehnbare Mischung aus Polyester und 12 % Spandex – und sie haben mehr als 29.000 Bewertungen. Wählen Sie aus 35 Farben und Drucken in den Größen X-Small bis 3X-Large.

zwanzig

Diese Pushup-Griffe, die sich für eine Herausforderung drehen

Perfect Fitness Liegestützgriffe Amazon $30Siehe auf Amazon

Als einer der Goldstandards der Fitness hilft der bewährte Liegestütz bei der Kraft des Oberkörpers und diesen Liegestützgriffe Gehen Sie mit der eingebauten leichten Drehung noch einen Schritt weiter. Stufen an der Unterseite jedes Griffs sorgen für einen sicheren Halt und ergonomische Griffe verteilen das Gewicht gleichmäßig und reduzieren die Belastung von Handgelenk oder Gelenken. Mit einer maximalen Gewichtskapazität von 400 Pfund beansprucht die leichte Drehung aufgrund eines Stahlkugellagersystems mehr Muskeln und erhöht die Kraft in Armen, Schultern, Brust, Rücken und Bauch erheblich.

einundzwanzig

Ein Gymnastikball mit extra starkem Material

Trideer Gymnastikball Amazon $26Siehe auf Amazon

Mit über 19.000 Bestnoten ist dieser Heavy-Duty Übungsball eignet sich sowohl zur schlagfreien Kräftigung als auch zur sanften Dehnung. Die aus latexfreiem PVC gefertigte Oberfläche ist rutschfest und extra dick für Langlebigkeit. Erhältlich in sechs Farbtönen und Größen von klein bis XX-groß, eine Pumpe ist im Lieferumfang enthalten, und selbst bei einem Loch entleert sich der Ball langsam und sicher. Ideal für Yoga, Kräftigungs-, Gleichgewichts- und Stabilitätsübungen für eine umfassende Konditionierung.

22

Diese Mütze mit eingebauter Stirnlampe

Etsfmoa Beanie-Mütze mit Light Amazon $18Siehe auf Amazon

Perfekt für Outdoor-Aktivitäten bei kühlem Wetter Mütze kombiniert in einem cleveren Produkt das Bedürfnis nach Kopfwärme und einer Stirnlampe. Die Mütze besteht aus weichem Acryl und verfügt über ein eingebautes LED-Licht, das mit einem schnell verstellbaren Flip mit hoch- oder heruntergeklappter Manschette verwendet werden kann. Es ist in 15 Farbtönen erhältlich und über USB wiederaufladbar. Es hat drei einstellbare Helligkeitseinstellungen und kann acht Stunden lang betrieben werden, sodass Sie nachts joggen, mit dem Hund Gassi gehen, wandern, Holz hacken oder anderen körperlichen Aktivitäten nachgehen können, die ein wenig Licht erfordern und Wärme.

23

Diese Übungsscheiben, die für Ganzkörpertraining gleiten

Peach Bands Core Slider Amazon $15Siehe auf Amazon

Unglaublich unauffällig und tragbar, diese Übungsscheiben mag so aussehen, als würden sie nicht viel bewirken, aber in der Tat sollten Sie Ihren gesamten Körper mit hochintensiven Übungen belasten, die jedoch nur geringe Auswirkungen auf Ihre Gelenke haben. Doppelseitig, die glatte thermoplastische Seite kann auf Teppichen verwendet werden, während die hochdichte Schaumseite perfekt für Hartholz- oder Laminatböden ist. Mit einer mitgelieferten rosa Tragetasche aus Mesh können Sie diese bequem überall hin mitnehmen, wo Sie ein schnelles, aber intensives Training absolvieren möchten.

24

Ein Paar Knöchelgewichte, um die Schwierigkeit mühelos zu erhöhen

REEHUT Gewichtsmanschetten Amazon $10Siehe auf Amazon

Erhöhen Sie den Einsatz Ihres regelmäßigen Trainings, indem Sie diese anschnallen Knöchelgewichte was ein großartiges Krafttraining mit kaum Anstrengung ermöglicht. Erhältlich in verschiedenen Gewichtsmengen von jeweils 0,5 Pfund bis 5 Pfund, das atmungsaktive Material ist weich und feuchtigkeitsabsorbierend, und der verstellbare Riemen ermöglicht eine individuelle Passform. Die Vielseitigkeit dieser Gewichte und die Benutzerfreundlichkeit, die sowohl an den Handgelenken als auch an den Knöcheln verwendet werden können, sorgen dafür, dass sie ständig rotieren.

25

Dieser Massageball, der rollt, um Muskelkater zu lindern

ZONGS Massageball Amazon $9Siehe auf Amazon

Das nimmt wenig Platz ein, hat aber eine große Wirkung Massagekugel rollt entlang Ihrer Muskeln, um Verspannungen und Schmerzen zu lindern, und bringt Sie für Ihr nächstes Training in Schwung. Neben der Reduzierung von Muskelkater in den Schultern, Armen und Beinen verbessert es auch die Durchblutung, um den Heilungsprozess des Körpers anzukurbeln. Der Ball ist in vier Farben wie Blau und Pink erhältlich, kann um 360 Grad rollen und in jede gewünschte Richtung gleiten, um auf bestimmte enge Bereiche zu zielen.

26

Ein Therapiestab zur Heilung Ihres Tennisarms

TheraBand Therapieriegel Amazon $20Siehe auf Amazon

Vielleicht sind Sie wie eine echte Serena Williams auf den Platz gegangen oder haben Ihren besten PGA Tour-Golfschwung geübt. Wenn Sie eine Ahnung vom furchterregenden Tennisarm haben, dann das hier Therapieleiste wird dein neuer bester Freund. Die Stange ist perfekt für die Handgelenk-, Unterarm- und Handrehabilitation und zielt durch spezifische Übungen darauf ab, Schmerzen zu lindern und die Kraft zu steigern. Mit einer Länge von 12 Zoll besteht es aus trockenem Naturkautschuk und erfordert sechs Pfund Kraft, um es in eine U-Form zu biegen, wodurch diese Muskeln gedehnt und gestärkt werden, damit Sie sofort wieder auf den Platz treten können.

27

Eine Beweglichkeitsleiter zur Steigerung von Geschwindigkeit und Kraft

GHB Beweglichkeitsleiter Amazon $17Siehe auf Amazon

Dies ist großartig, um Ihre Kraft und Geschwindigkeit für Sportarten wie Fußball, Fußball oder Basketball zu verbessern Agilitätsleiter misst 20 Fuß und wird mit 12 haltbaren Kunststoffsprossen und Nylonriemen geliefert. Führen Sie eine beliebige Anzahl von Übungen aus, die sowohl Spaß machen als auch effektiv sind, wie z. Die Leiter lässt sich leicht zusammenklappen und es gibt eine mitgelieferte Tragetasche für ultimative Mobilität.

28

Eine Packung Fitnesskarten, um Ihre Routine aufzupeppen

NewMe Fitnesskarten Amazon $18Siehe auf Amazon

Wenn es ein ernsthafter Motivationsverlust ist, denselben alten Trainingszirkel zu machen, dann ist dieses Paket genau das Richtige für Sie Fitnesskarten könnte der perfekte Weg sein, die Dinge aufzupeppen und Sie wieder auf die Matte zu bringen. Jedes Deck enthält 50 verschiedene Übungskarten, die Sie nach dem Zufallsprinzip auswählen oder durch Mischen und Kombinieren nach Herzenslust anpassen können. Jede Karte wird mit detaillierten Illustrationen und Anweisungen geliefert und besteht aus einem feuchtigkeitsbeständigen Kunststoffmaterial, das bei wiederholtem Gebrauch nicht reißt oder knittert. Wählen Sie aus 11 verschiedenen angebotenen Decks von Übungen basierend auf dem Körpergewicht über Kurzhanteln bis hin zu Pilates.

29

Dieses Schaumstoff-Übungspad zur effizienten Steigerung des Gleichgewichts

Yes4All Schaumstoff-Übungspad Amazon $19Siehe auf Amazon

Dies wird häufig von Physiotherapeuten verwendet Übungspad aus Schaumstoff leistet erstaunliche Arbeit, indem es Sie sofort dazu zwingt, Muskeln zu aktivieren, die für die Stabilität verwendet werden, was Ihre Kraft bei allen Arten von körperlichen Aktivitäten erheblich verbessern wird. Das Pad ist entweder in einer großen oder X-großen Größe erhältlich, rutschfest und aus hochwertigem TPE-Schaumstoff hergestellt. Mit einer Auswahl aus vier Farben können Sie dieses bequeme Pad für mehr als nur die Reha verwenden, da es sich hervorragend für Yoga, Pilates, Ballett oder andere Übungen mit geringer Belastung eignet.

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Eine Fußwippe, um Waden und Knöcheln eine tiefe Dehnung zu geben

Live-Fußwippe Amazon $20Siehe auf Amazon

Dieses geniale Fußwippe verankert Ihren Fuß in einer bestimmten Position und schaukelt dann vor und zurück, um Ihren Knöcheln und Waden eine unglaublich tiefe Dehnung zu geben. Es eignet sich hervorragend zur Vorbeugung von Verletzungen und zum täglichen Dehnen und lindert auch wirksam die Schmerzen bei Achillessehnenentzündung, Schienbeinschmerzen und Plantarfasziitis. Die Wippe hat rutschfeste Gummistreifen an der Unterseite, um ein Verrutschen zu verhindern, während eine erhöhte Fersenplatte den Fuß an Ort und Stelle hält.

31

Dieser Widerstands-Fallschirm für Höchstgeschwindigkeitstraining

SKLZ Widerstand Fallschirm Amazon $30Siehe auf Amazon

Wenn Geschwindigkeit der Name Ihres Spiels ist, dann dies Widerstand Fallschirm wird die Kraft der Natur nutzen, um Ihre Beschleunigung erheblich zu steigern. Einfach den verstellbaren Gurt umschnallen und mit dem zunehmenden Widerstand des Fallschirms hinter dir lossprinten. Ein 360-Grad-Rotationsgürtel ermöglicht es Ihnen, sich in jede Richtung zu bewegen, und integrierte Mesh-Panels helfen, den Schacht zu stabilisieren und die Schnüre zu entwirren.

32

Ein Massagestab, der die Faszien bearbeitet

Coolife Faszien-Muskelrolle Amazon $17Siehe auf Amazon

Wie viele Massagetherapeuten Ihnen sagen werden, dreht sich alles um die richtige Behandlung der Faszien und damit Massagestab können Sie Schmerzen oder Knoten bequem von zu Hause ausrollen und glätten. Mit einem bequemen Schaumstoffgriff rollen die drei mit Stacheln versehenen Kugeln leicht, um verknotetes tiefes Gewebe aufzubrechen und die dringend benötigte Durchblutung zu gewährleisten. Erhältlich in vier Farbtönen wie Mintgrün und Pink, verwenden Sie es überall von Schultern, Nacken, Armen, Beinen und mehr.