21 Vorsätze für ein besseres Jahr 2017 stärken
Ein neues Jahr 2017 istschließlichum die Ecke, was bedeutet, dass es Zeit ist, über Vorsätze nachzudenken. Natürlich gibt es die, von denen Sie jedes Jahr hören: Gehen Sie in ein Fitnessstudio, essen Sie gesünder, schneiden Sie etwas aus Ihrer Ernährung heraus ... die Liste geht weiter. In einer Umfrage unter 822 Bustle-Lesern gaben 41 Prozent an, dass sie 2017 beschließen, Gewicht zu verlieren oder mehr Sport zu treiben. Diese Ziele sind zwar häufig, aber nicht immer die häufigsten Ermächtigung zu Resolutionen für 2017 . Tatsächlich gaben 23 Prozent an, dass sie sich durch die Neujahrsvorsätze deprimiert, gestresst oder enttäuscht fühlten. Also was sind einige inspirierende Vorsätze das wird dich tatsächlich hochheben?
Vielleicht möchten Sie 2017 etwas ändern - vielleicht suchen Sie mehr Gleichgewicht in Ihrem Leben oder bei der Arbeit wachsen . Oder vielleicht müssen Sie sich selbst herausfordern, um besser auf sich selbst aufzupassen. Die folgenden Auflösungen werden einen tiefen Einblick in all diese Änderungen geben, ohne dass Sie sich im geringsten unzulänglich fühlen. Mit diesen kleinen Schritten fühlen Sie sich so gestärkt, dass Sie sogar summend die Straße entlang stolzieren könnenMakellos.
Aber haben Sie nicht das Gefühl, dass Sie alle 21 dieser Vorsätze gleichzeitig starten müssen. nimm dir Zeit mit ihnen! Als Gretchen Rubin anfing Das Glücksprojekt Am Ende legte sie Vorsätze für jeden Monat des Jahres fest, anstatt sie alle auf einmal zu tun. Nehmen Sie eine Seite aus ihrem Buch und probieren Sie diese Vorsätze in kleinen Handvoll aus.
Psst! Auschecken der 'You IRL'-Stream in der Bustle App Für tägliche Tipps, wie Sie ab dem 1. Januar ein kraftvolles Jahr 2017 haben können, twittern Sie jetzt @bustle darüber, wie Sie 2017 zum bisher besten Jahr machen wollen. Verwenden Sie das Hashtag # 2017IRL, und Ihr Tweet könnte in unserer App enthalten sein.
Es ist sehr einfach, in Ihre Liste der Vorsätze zu springen, wenn Sie sich wegen Ihres Vorjahres völlig schuldig fühlen. Das ist wahrscheinlich die am wenigsten befähigende Sache, die Sie tun können. Denken Sie also, bevor Sie überhaupt mit dieser Liste beginnen, an alles, was Sie in diesem Jahr erreicht haben, an die Auswirkungen, die Kämpfe oder Misserfolge, die Sie gesehen haben (und wie Sie sie möglicherweise überwunden haben), und sogar an die verrückten Erfahrungen, die Sie gemacht haben, wie das GewinnenHamiltonLottoscheine oder die Chicago Cubs gewinnen zum ersten Mal seit 108 Jahren die World Series. Dies wird Ihnen helfen, sich gestärkt zu fühlen, nicht nur, weil Sie das Wachstum in sich selbst in diesem Jahr sehen, sondern auch, was Sie inspiriert hat.
Nehmen Sie sich etwas Zeit, um über ein großes Ziel nachzudenken, das Sie nächstes Jahr um diese Zeit erreichen möchten. Sie wissen, der Tag, an dem Sie sich wieder hinsetzen, um alle Ihre Ziele zu überprüfen, bevor Sie neue setzen. Was ist das große Etwas, das Sie schon immer machen wollten, sich aber nie dazu herausgefordert haben? Persönlich möchte ich eine Kurzgeschichte schreiben und konsequent kreativer schreiben. Was möchten Sie bis zum nächsten Jahr erreichen?
Es scheint ein bisschen albern zu sein, da Sie Vorsätze festlegen. Wenn Sie jedoch manchmal eine große Reise planen, auf die Sie sich freuen können, bleiben Sie in Ihrem täglichen Leben motiviert. Wenn Sie beispielsweise tatsächlich die Reise nach Nashville buchen, über die Sie und Ihre Freundinnen seit Jahren sprechen, werden Sie wahrscheinlich eher dazu neigen, Ihr Geld besser zu nutzen, damit Sie eine lustige Reise machen können.
Im Jahr 2015Mode veröffentlichte einen Artikel, der Menschen herausforderte während der ersten und letzten 50 Minuten ihres Tages von ihren Telefonen fern zu bleiben. Der springende Punkt ist, dass sich der süchtig machende Telefonbenutzer jeden Tag Zeit nimmt, um aufzuwachen und sich zu entspannen. Dies kann tatsächlich dazu beitragen, Ihren Schlaf zu verbessern und jeden Tag in einer glücklicheren Stimmung zu beginnen.
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Sicher, Sie können sagen, dass Sie morgens und abends Ihr Telefon überprüfen, um über die Nachrichten auf dem Laufenden zu bleiben, aber das führt wahrscheinlich auch zu einem sinnlosen Scrollen in den sozialen Medien. Versuchen Sie stattdessen, eine andere Routine zu erstellen. Es könnte Journaling, Yoga und Kaffee am Morgen beinhalten, während Ihre Nächte damit verbracht werden könnten, endlich in das Buch einzutauchen, das Sie unbedingt lesen wollten.
Gibt es eine Fähigkeit, die Sie nach vielen Stunden des Betrachtens von YouTube-Videos ausprobieren möchten? Warum nicht ein paar Dollar ausgeben und einen Kurs belegen, der Ihnen diese Fähigkeit beibringt? Sie könnten sogar Rory Gilmore das Ganze und Steppstunden nehmen. Es könnte sogar Hilfe bei Angstzuständen .
Zu sehen, wie Sie sich von Anfang bis Ende für etwas engagieren, ist eine enorme Stärkung. Was auch immer das sein mag, entweder eine Lese-Herausforderung oder eine dieser Instagram-Herausforderungen, Sie können sehen, wie Sie nach 30 Tagen greifbar etwas erreichen.
Wenn Sie die ultimative erwachsene Frau sein möchten, ist es Zeit, Ihr Leben zu organisieren. Geh raus und gönne dir einen niedlichen Planer von Papierquelle oder Anthropologie oder du könntest sogar Laden Sie einige dieser Organisations-Apps herunter .
Das Lesen von Büchern - oder Zeitschriften oder Zeitungen oder Newslettern usw. - ist eigentlich gut für deine Gesundheit . Es kann helfen, Ihr Gedächtnis zu verbessern, Stress abzubauen und es kann sogar therapeutisch sein. Probieren Sie eines davon aus wichtige Bücher von 2016 anfangen.
Wenn das Lesen von mehr eine Ihrer Vorsätze ist, ist dies ein großartiger nächster Schritt. Obwohl heutzutage praktisch jede Veröffentlichung über eine digitale Steckdose verfügt, enthalten diese Druckversionen häufig Inhalte, die Sie noch nie gesehen haben. Geben Sie Ihrer Lieblingspublikation im nächsten Jahr etwas Liebe, indem Sie die gedruckte Ausgabe abonnieren.Das New York Timesbietet an 50 Prozent Rabatt für Ihre ersten 12 Wochen und andere Veröffentlichungen, wie z Mode und Der New Yorker ,bieten ermäßigte monatliche Raten an.
Sind Sie ein großer Smoothie-Fan, haben aber selbst keinen Mixer? Der Kauf könnte sich lohnen, wenn Sie ihn mit dem Geldbetrag vergleichen, den Sie den ganzen Sommer über für Smoothies ausgeben. Angenommen, Sie geben sechs Monate im Jahr mindestens zweimal pro Woche rund 7 US-Dollar für einen Smoothie aus. Das sind rund 336 US-Dollar.Wowza. Stattdessen, wenn Sie Kaufen Sie diesen individuellen Ninja-Mixer (mit einer Smoothie-Tasse) für nur 51 US-Dollar, das gibt Ihnen 285 US-Dollar Freiheit für Smoothie-Lebensmittel.
Beim Thema Essen könnten Sie auch ernsthaft Geld sparen, wenn Sie Ihre Mahlzeiten jede Woche planen. Dies kann Sie dazu zwingen, gesündere Entscheidungen zu treffen, indem Sie Ihr Essen einfach im Voraus kochen und sich keine Gedanken darüber machen müssen, was Sie während der Woche essen sollen. Um Ihnen den Einstieg zu erleichtern, Keks & Kate hat einige großartige Schritte für die Essensplanung (und großartige vegane Mahlzeiten), und das tut es auch Die Küche .
Wenn Sie noch nichts davon gehört haben, die Kapselgarderobe ist die ultimative Chance für Sie, ein Minimalist im Inhalt Ihres Kleiderschranks zu sein. Folgendes tun Sie: Wählen Sie 30 bis 40 Kleidungsstücke aus, die sich gut kombinieren lassen, z. B. Hosen, Kleider, Leggings, Schuhe, Geldbörsen, Mäntel und Accessoires. Danach dürfen Sie diese Gegenstände nur noch drei Monate lang verwenden. Es mag unmöglich klingen, aber dies kann Ihnen tatsächlich helfen, sich jeden Morgen fertig zu machen, anstatt vor Ihrem Schrank zu stehen und keine Ahnung zu haben, was Sie anziehen sollen ... wieder.
Wenn eine Kapselgarderobe nicht ausreicht, versuchen Sie es Die lebensverändernde Magie des Aufräumens von Marie Kondo eine Lektüre. Sie ist ernsthaft befähigt, wenn es darum geht, all Ihren Müll loszuwerden. Kein Scherz, ich habe 16 Säcke Mist losgeworden, nachdem ich ihr Buch gelesen hatte.
Während 2016 ein hartes Jahr gewesen sein mag, ist Schweigen nicht die Antwort. Erstellen Sie einen geeigneten Raum, in dem Sie sich zu Wort melden können. Sicher, Facebook-Rants fühlen sich gut an, aber es ändert sich nichts. Gehen Sie stattdessen raus, sprechen Sie mit den Verletzten und versuchen Sie es einen positiven Unterschied machen - wie auch immer das in deinem Leben aussehen mag.
Studien zeigen Wenn Sie eine kleine Pause einlegen und 15 Minuten draußen sind (insbesondere in einer natürlichen Umgebung), können Sie negative Gedanken lindern und gleichzeitig eine volle Portion Vitamin D für den Tag (auch bekannt als Sonnenschein) erhalten. Ein ... haben tägliche Menge an Vitamin D. kann Sie später im Leben vor mehreren Krankheiten und Tragödien schützen.
Kanalisieren Sie Ihren inneren Mittelschüler und brechen Sie diese lieben Tagebuchmomente aus, denn das tägliche Journaling kann ernsthaft helfen. Gemäß eine Überprüfung, die vom University of Rochester Medical Center veröffentlicht wurde Journaling kann Ihnen helfen, mit Ängsten umzugehen, Stress abzubauen, mit Depressionen umzugehen, Probleme und Ängste zu priorisieren, Ihre schlechten Gewohnheiten zu verfolgen und gleichzeitig die Möglichkeit zu schaffen, positiv zu bleiben.
Verwenden Sie immer noch die Möbel und das Dekor Ihres Studentenwohnheims? Dieses Jahr ist das Jahr, in dem Sie den Mist aus Ihrer Wohnung erwachsen machen. Probiere diese neun einfache DIY-Ideen um Ihnen den Einstieg zu erleichtern.
Sie werden nicht nur zu dem Morgenmenschen, den Sie sich immer gewünscht haben, sondern auch zu Ihrem Das tägliche Leben kann ernsthaft davon profitieren . Indem Sie früher aufwachen und sich jeden Morgen Zeit geben, um das zu tun, was Sie tun müssen, geben Sie sich selbst die Chance, einen glücklicheren Tag zu haben, was zu einem glücklicheren Leben führt.
Ich bin mir sicher, dass Sie das schon viel zu oft gehört haben, aber es ist wirklich super notwendig. Durch Trinkwasser Sie verbessern nicht nur Ihre tägliche Stimmung, sondern helfen auch Ihrem Immunsystem, Ihren Nieren, Gelenken und Ihrem Knorpel und geben sich gleichzeitig viel Energie. Es kann Sie motivieren, mehr Wasser zu trinken, wenn Sie aus einem niedlichen Becher schlürfen, wie z dieser von Kate Spade .
Es ist sehr verlockend, jeden Abend nach der Arbeit Wein trinken und auf die Couch hüpfen zu wollen, weil es schwierig ist, erwachsen zu sein und Freunde zu finden. Ein paar enge Freunde zu haben, mit denen man am Wochenende Kaffee oder Brunch trinken kann, kann jedoch tatsächlich dazu beitragen, die Stimmung während der Arbeitswoche zu verbessern. Indem Sie die Freunde unterstützen, die Sie lieben, können Sie in jeder Ebene der Verzweiflung, die sie empfinden, ein Leuchtfeuer der Hoffnung sein. Und ehrlich gesagt, umgekehrt.
Wie lange dauert die Verliebtheit?
Wenn Beyoncé nicht dazu führen kann, dass Sie sich täglich gestärkt fühlen, habe ich keine Ahnung, was passiert.
Frohes neues Jahr!
Auschecken der 'You IRL'-Stream in der Bustle App Ab dem 1. Januar erhalten Sie täglich Tipps, wie Sie ein Empowerment 2017 erreichen können.
Bilder: Hannah Burton / Bustle
