Die 17 besten Laufzubehörteile laut Avid Runners

Wenn Sie oder jemand in Ihrem Leben ein begeisterter Läufer ist, wissen Sie, dass die richtige Ausrüstung den Unterschied zwischen einem Endorphin-pumpenden Training oder einem Lauf, der einfach nie seine Flügel findet, ausmachen kann. Von Schaumstoffrollen über Fitness-Tracker bis hin zu Sonnenbrillen ohne Abpraller – das beste Laufzubehör kann das Training unterhaltsamer, komfortabler und sicherer machen. Und bei Amazon haben Sie eine Menge Optionen, die Ihnen auf Ihrem Weg helfen.

Diese Liste umfasst die gesamte Skala, sodass Sie eine Reihe von Elementen finden, die Ihnen in jeder Phase Ihres Trainings helfen können. Zum Beispiel helfen eine Schaumstoffrolle und ein Massageball, deine Muskeln aufzuwärmen, bevor du schnürst, und sie werden es auch helfen, myofasziale zu stimulieren loslassen, um die Genesung zu beschleunigen, sobald Sie es geschafft haben. Und da begeisterte Läufer unter allen Bedingungen unterwegs sind, finden Sie reflektierende Bänder, die Sie bei schlechten Lichtverhältnissen sichtbar machen, eine belüftete Kappe mit UPF-Schutz zum Schutz vor UV-Strahlen und eine rutschfeste, rutschfeste Sonnenbrille für die Sonne Tage. Und natürlich gibt es Werkzeuge, die Sie stark und motiviert halten, wie schweißfeste Ohrhörer, die von Läufern zugelassen sind, und Elektrolyttabletten, die alle durch Schwitzen verlorenen Mineralien ersetzen.

Egal, ob Sie sich auf einen Marathon vorbereiten oder für Ihre ersten 5 km trainieren, dies ist das beste Laufzubehör auf Amazon, das Ihnen hilft, die Spitze Ihres Spiels zu erreichen.

1. Ein Laufgürtel für Wertsachen

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Um Wertsachen wie Handy, Schlüssel oder Bargeld beim Laufen zur Hand zu haben, sieh dir das hier an Fitnessgürtel von FlipBelt . Es besteht aus einem schweißableitenden Material, um dich trocken zu halten, und das glatte Design soll sicher in der Taille sitzen, um ein Aufprallen oder Scheuern zu verhindern. Der dehnbare Gürtel ist in verschiedenen Größen erhältlich und hat keine Clips oder Schnallen, die sonst die Haut reizen könnten. Die große Einzeltasche ist über mehrere Schlitze zugänglich, sodass kleine Gegenstände problemlos verstaut werden können. Es ist in 13 Farben und verschiedenen Größen erhältlich und kann für eine einfache Pflege in der Maschine gewaschen werden.

Hilfreiche Rezension:Liebe das zum Laufen! Passt auf mein Handy, Schlüssel und einen kleinen Geldbetrag (Karten/Bargeld) kein Problem! Ich habe es bei Läufen bis zu 8 Meilen verwendet. und wird im Frühjahr für einen Halbmarathon trainieren. Es ist interessant zu sehen, wie es bei diesen längeren Läufen funktioniert, aber ich gehe davon aus, dass es dasselbe sein wird.

• Verfügbare Größen: XX-Small — XX-Large

2. Diese beliebten Ohrhörer mit 135.000 Bewertungen

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Ohrhörer von TOZO nach mehr als 135.000 Bewertungen eine 4,5-Sterne-Gesamtbewertung, und das aus gutem Grund. Sie sind IPX8 wasserdicht, So können Sie sie auch im Regen oder bei besonders schweißtreibenden Läufen tragen, und die Bluetooth 5.0-Technologie sorgt für verzögerungsfreien Stereoklang für zuverlässiges Hören. Wenn die Ohrhörer vollständig aufgeladen sind, bieten sie sechs Stunden Spielzeit, und wenn sie in der schützenden Ladehülle aufbewahrt werden, erhalten Sie weitere 24 Stunden. Mit den Inline-Steuerelementen können Sie abspielen, pausieren, die Lautstärke anpassen, Titel überspringen und Anrufe annehmen – alles ohne zum Telefon greifen zu müssen, was weniger Unterbrechungen während der Laufzeit bedeutet. Diese Ohrstöpsel sind leicht, ergonomisch geformt und dank der Silikon-Ohrstöpsel angenehm zu tragen.

Hilfreiche Rezension:Super zum laufen!! Bleiben Sie bei langen Läufen in den Ohren. Tolle Klangqualität und Geräuschunterdrückung. Schnell und einfach zu bedienende Steuerung.

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3. Ein verstellbares Smartphone-Armband

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Wenn Sie das Gefühl Ihres Smartphones in der Tasche beim Laufen nicht mögen, ist dies verstellbares Klettband gibt ihm einen sicheren Platz, der in Reichweite ist – und er hat mehr als 27.000 perfekte Fünf-Sterne-Bewertungen bei Amazon erhalten. Das wasserabweisende Design schützt Ihr Gerät vor Regen und Schweiß, und das durchsichtige Fenster ist Touchscreen-empfindlich, sodass Sie weiterhin Texte überprüfen, Musik abspielen und vieles mehr. Eine zusätzliche Schlüsseltasche bietet diskrete Aufbewahrung, während ein reflektierendes Band Sie bei schlechten Lichtverhältnissen sichtbar hält. Dieses Armband ist in 11 Farben und verschiedenen Größen erhältlich, damit Sie die perfekte Passform für Ihr Telefon finden.

Hilfreiche Rezension:Dieses Armband passt perfekt zu meinem iPhone X, hält es sicher und passt perfekt zu meinem kleinen Arm. Es hüpft nicht herum, wenn ich trainiere.

• Verfügbare Größen: Klein – Groß (Informationen zur Telefonkompatibilität finden Sie auf der Produktseite)

4. Dieser Körperbalsam gegen Wundscheuern

Body Glide Original Anti-Scheuer-Balsam Amazon $ 10Auf Amazon ansehen

Reibung plus Schwitzen bedeuten ernsthafte Beschwerden, aber Der Anti-Scheuer-Balsam von Body Glide kann zwischen den Beinen und unter den Armen – oder jedem anderen Körperteil – aufgetragen werden, um das Reiben während der Bewegung zu reduzieren. Die pflanzliche, vegan-zugelassene Formel ist allergenfrei, und da sie die Poren nicht verstopft, kann Ihr Körper trotzdem ungehindert schwitzen. Die Formel wird in einem Mini-Applikator im Deodorant-Stil geliefert, der klein genug ist, um in eine Tasche oder einen Hüftgurt zu stecken.

Hilfreiche Rezension:Dieses Zeug wirkt wirklich Wunder. Ich habe es zum Laufen eines Marathons und mehrerer Halbmarathons verwendet, und ich habe kein einziges Mal nirgendwo gescheuert. Bei langen Läufen auf alle Bereiche des Körpers auftragen und Sie werden den Unterschied spüren. Keine Blasen, keine wunden Brustwarzen, keine wunden 'anderen' Bereiche. Ausgezeichnetes Produkt.

5. Eine Schaumstoffrolle zum Aufwärmen der Muskeln

321 STRONG Schaumstoffrolle mit mittlerer Dichte Amazon $ 27Auf Amazon ansehen

Dies Schaumstoffrolle ist ein großartiges Werkzeug zum Aufwärmen der Muskeln vor dem Laufen und kann auch verwendet werden, um die myofasziale Freisetzung auszulösen, um die Erholung nach dem Lauf zu beschleunigen. Diese Rolle mit mittlerer Dichte verfügt über 3-D-Massagezonen mit dreifachem Raster, die die Handfläche, Finger und den Daumen eines Masseurs nachahmen, um die tiefe Muskelentlastung zu stimulieren und die Durchblutung zu fördern. Das kompakte 12,75 x 5,5 Zoll Design ist klein genug, um in einen Rucksack zu passen, und wird in 14 Farben angeboten. Verwenden Sie diese Rolle an Ihren Füßen, Waden, Kniesehnen und Rücken.

Hilfreiche Rezension:Funktioniert bei mir super! Ich habe enge Kniesehnen und es fällt mir schwer, mich vor dem Laufen zu lockern, und jetzt habe ich diese Rolle in meine Routine vor dem Lauf integriert und sie hilft wirklich!

6. Diese gut sichtbaren Bänder für das Laufen bei schwachem Licht

Rena Chris Warnschutz-Arm- und Taillenbänder (3 Stück) Amazon $ 10Auf Amazon ansehen

Diese gut sichtbare reflektierende Bänder Helfen Sie Autofahrern, Sie aus einer Entfernung von bis zu 250 Metern zu sehen, wenn Sie nachts oder bei schlechten Lichtverhältnissen laufen. Das Set enthält einen dehnbaren, verstellbaren Gürtel zur Verwendung um die Taille oder Brust und zwei kleine Klettverschlüsse, die an Handgelenken, Armen oder Knöcheln getragen werden können.

Hilfreiche Rezension:Ich laufe Marathonstrecken und muss oft frühmorgens und nach der Arbeit laufen. [...] Die Klettbänder sind genau das, was ich gesucht habe... leicht, bequem, stark reflektierend und hell und langlebig. Ich lege sie um meine Knöchel und scheuere nie.

7. Ein stacheliger Massageball zur Linderung von Fußverspannungen

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Massageball von Master of Muscles besteht aus strapazierfähigem Gummi mit Spikes entlang der Oberfläche und kann verwendet werden, um die Füße aufzuwärmen oder Verspannungen und Schmerzen zu trainieren. Die festen, stachelschweinartigen Spikes verbiegen sich nicht unter Gewicht und der Ball kann auf dem Boden oder an einer Wand verwendet werden. Um das Beste aus dem Ball herauszuholen, steht ein E-Book mit Massagetechniken zum kostenlosen Download bereit.

Hilfreiche Rezension:Mein Arzt empfahl mir, nachdem ich nach dem Laufen einige Fersen- und Fußgewölbeschmerzen hatte. Ich bin so froh, dass er es getan hat. Die Schmerzen sind weg und ich kann weiter und schneller laufen. Wie eine Schaumstoffrolle für Ihren Fuß.

8. Die belüftete Laufmütze mit UV-Schutz

GADIEMKENSD UPF 50+ Reflektierende Mütze Amazon $ 14Auf Amazon ansehen

Dies Sporthut besteht aus UPF-50-Gewebe, um Ihren Kopf vor UV-Strahlen zu schützen, zusammen mit einem reflektierenden Besatz an der Krempe, der bei schlechten Lichtverhältnissen für Sichtbarkeit sorgt. Es ist atmungsaktiv und leicht und der Klettverschluss hinten kann an verschiedene Kopfgrößen angepasst werden. Die Krempe hat ein dreiteiliges Design, was bedeutet, dass die gesamte Kappe zum Verstauen in einer Tasche oder einem Rucksack gefaltet werden kann. Es ist in sechs Farben erhältlich und kann nach schweißtreibenden Workouts von Hand gewaschen werden.

Hilfreiche Rezension:Ich habe es bei heißem Wetter zum Laufen getragen. Keine Sonnenbrände und gute Belüftung. Hält den Schweiß von den Augen fern und trocknet schnell. Sehr empfehlenswert für Hochtemperaturläufe.

9. Das Fitbit mit integriertem GPS und Spotify

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Fitbit stellt eine Vielzahl von Fitness-Trackern her und deren HF aufladen Das Modell verfügt über einige Funktionen, die es zu einer großartigen Wahl für Läufer machen. Das eingebaute GPS ermöglicht eine genaue Verfolgung von Tempo und Kilometerstand, und ein Herzfrequenzmesser verfolgt Statistiken rund um die Uhr. Du kannst mit der Fitbit-App Bewegungs- und Herzfrequenzziele festlegen und den Tracker so programmieren, dass er vibriert, wenn du dein Ziel erreichst, damit du innerhalb bestimmter Zonen trainieren kannst. Neben dem Laufen bietet der schwimmsichere Tracker über 20 zielbasierte Trainingsmodi, eine Schlafüberwachungsfunktion und integrierte Spotify-App-Steuerungen (obwohl Sie ein Spotify Premium-Abonnement benötigen, um diese Funktion zu nutzen).

Mit einer Akkulaufzeit von bis zu sieben Tagen können Sie es ununterbrochen tragen und zu verschiedenen Zeiten Ihres Tages Gesundheitsdaten verfolgen. Der Charge HR ist in drei Farben erhältlich und wird mit zwei Riemen geliefert, damit Sie eine bequeme Passform finden.

Hilfreiche Rezension:Tolle! Mehr als erwartet. Das Kartieren meiner Laufrouten hilft mir, meine Lieblingsläufe im Auge zu behalten. Dank der Tipps vom Schlaftracker bin ich ausgeruhter. Das ist mehr wert als ich bezahlt habe!

10. Ein Paar von Fans beliebte Kompressionsstrümpfe

Physix Gear Sport Kompressionssocken (1 Paar) Amazon $ 19Auf Amazon ansehen

Eine australische Studie ergab, dass das Tragen von Kompressionsstrümpfen kann zur Leistungssteigerung beitragen , wahrscheinlich, weil sie die Sauerstoffzufuhr zu Ihren Muskeln erhöhen, die Durchblutung fördern und helfen, Milchsäure zu entfernen. Diese Kompressionsstrümpfe von Physix Gear sind ein hoch bewertetes Paar, das nach 60.000 Bewertungen eine Gesamtbewertung von 4,5 Sternen erhalten hat. Sie bestehen aus feuchtigkeitsableitendem, atmungsaktivem Material, das keine heißen Stellen oder Blasen an den Füßen verursacht, und sie bieten gezielte Unterstützung von Fuß bis Wade. Die Socken sind in drei Größen und 10 Farbvarianten erhältlich, sodass Sie Ihren Look individuell gestalten können.

Hilfreiche Rezension:Wenn Sie beim Training für einen Marathon viele Kilometer laufen, sind diese Socken die richtige Wahl für Ihre längeren Läufe. Besonders deine Waden werden es dir nach dem Lauf danken. Außerdem ist Ihre Genesung danach so viel schneller! Sie sind auf jeden Fall ein wichtiger Teil meiner Laufausrüstung, wenn ich die Meilen fahre!

11. Die Kult-Lieblingssonnenbrille zum Laufen

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Die UND Sonnenbrille von goodr sind speziell für das Laufen entwickelt und verfügen über ein rutschfestes und rutschfestes Design, sodass sie unabhängig vom Gelände oder der Schweißmenge an Ort und Stelle bleiben. Die federleichten Rahmen fühlen sich leicht im Gesicht an und die spezielle Griffbeschichtung sorgt für eine eng anliegende, aber bequeme Passform. Die Gläser bieten UV-400-Schutz und sind polarisiert, um Blendung zu reduzieren. Wählen Sie aus zwei Rahmenfarben und zwei Glasfarben.

Hilfreiche Rezension:Meine absolute Lieblings-Laufbrille, sie beschlägt nicht, hinterlässt keine Spuren auf der Nase und springt nicht beim Laufen [...] Ich trage diese bei allen meinen Rennen und beim Training!

12. Ein Trinkgürtel, der dich in Schwung hält

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Dies Trinkgürtel von G-Run wird mit zwei 10-Unzen-BPA-freien Wasserflaschen sowie einer 8-Zoll-Aufbewahrungstasche zum Verstauen anderer Gegenstände wie Smartphone, Schlüssel oder Ausweis geliefert. Außerdem gibt es zwei kleine Innentaschen sowie eine Aussparung zum Durchfädeln von Kopfhörerkabeln. Der Gürtel kann an Taillen zwischen 30 und 40 Zoll angepasst werden und ist mit griffigen Silikonperlen hinterlegt, um ein Springen und Verschieben während der Bewegung zu verhindern. Zusätzliche seitliche Schlaufen am Gürtel können verwendet werden, um Laufgel, Sonnencreme oder alles andere, was Sie in Reichweite haben möchten, zu halten. Denken Sie nur daran: Sie müssen darauf vorbereitet sein, mit etwas mehr Gewicht zu laufen (nicht unbedingt ein Nachteil, wenn Sie ein anspruchsvolleres Training suchen).

Hilfreiche Rezension:Ich hatte Mühe, eine Lösung für meinen Flüssigkeitsbedarf zu finden, während ich lange Strecken lief. Ich habe versucht, eine Flasche Sportgetränk zu tragen, aber das wurde alt - Jonglieren von Hand zu Hand. Dieser Gürtel war eine perfekte Lösung. Es mag nicht bei jedem funktionieren, wenn man seinen Laufstil berücksichtigt, aber ich habe mich an das zusätzliche Gewicht der Flüssigkeit (2-10 oz. Flaschen) angepasst. Es ist schön, die Tasche(n) für zusätzliche Gegenstände zu haben, die ich auf meinem Lauf benötige. Passt super und lässt sich leicht verstellen.

13. Die Elektrolyttabletten, die Mineralien auffüllen

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Nuuns Elektrolyttabletten können Ihnen helfen, durch Schwitzen verlorene Mineralien und Elektrolyte mit Feuchtigkeit zu versorgen und wieder aufzufüllen, und sie sind eine großartige Lösung, wenn Sie keine Wasserflasche mit sich führen möchtenundein Sportgetränk. Die veganen, gentechnikfreien Tabletten lösen sich schnell in Wasser auf und sind in neun fruchtigen Geschmacksrichtungen erhältlich.

wie man eine kahle Kappe ohne Latex macht

Hilfreiche Rezension:Ich benutze das bei all meinen langen Läufen. Ich brenne durch Salz wie verrückt und das spart mich jedes Mal! Wassermelone und Tropical sind die besten Geschmacksrichtungen! Schmeckt gut ohne aufdringlichen Geschmack.

14. Diese feuchtigkeitsableitenden Stirnbänder, die Haare aus deinem Gesicht halten

DASUTA Sport-Stirnbänder (10er-Pack) Amaon $ 18Auf Amazon ansehen

Halten Sie Ihre Haare und Schweiß aus Ihren Augen mit diesen Unisex-Stirnbänder von Dasuta . Die Stirnbänder sind aus Elasthan für eine eng anliegende Passform und haben einen Rückenriemen, der sich für eine Vielzahl von Kopfgrößen dehnt. Das antimikrobielle Material leitet Schweiß ab und kann von Hand gewaschen werden, um sie frisch zu halten. Das farbenfrohe 10er-Bundle hat ein Stirnband, das zu jedem Outfit passt oder einem anderen Läufer oder Sportler verschenkt werden kann.

Hilfreiche Rezension:Ich habe diese gekauft, um sie beim Laufen zu verwenden. Ich liebe sie. Sie bleiben [oben] und halten meine Haare aus meinem Gesicht.

15. Einige biologisch abbaubare Körpertücher für eine Auffrischung nach dem Lauf

Goodwipes Really Big Body Wipes (10 Stück) Amazon $ 10Auf Amazon ansehen

[^Die gleiche kleine Notiz hier für den Produktnamen: (10-Count)]

Diese einzeln verpackt biologisch abbaubare Körpertücher von Goodwipes kann in einer Tasche, einem Hüftgurt oder einem Sport-BH für eine schnelle Erfrischung während oder nach dem Lauf verstaut werden. Das extragroße 9,5 x 11,5 Zoll große Design bietet viel Schutz, sodass Sie sich mit einem einzigen Wisch von Kopf bis Fuß reinigen können. Die zu 99% pflanzliche Formel enthält ätherische Teebaum- und Pfefferminzöle sowie feuchtigkeitsspendende Aloe. Der beste Teil? Der beruhigende Lavendelduft hilft Ihnen, nach dem Laufen zu entspannen.

Hilfreiche Rezension:Der Duft ist leicht und die Tücher sind groß genug für einen ganzen Körper. Ich benutze diese nach dem Training oder laufe draußen, wenn ich nicht sofort duschen kann. Sie machen auf jeden Fall erfrischt!

16. Ein ID-Armband mit medizinischen Informationen

Gone For a Run Personalisiertes Identifikationsarmband Amazon $ 25Auf Amazon ansehen

Wenn Sie Ihren Ausweis beim Laufen lieber nicht bei sich tragen möchten, ist dies Identifikationsband aus Nylon kann angepasst werden, um Ihren Namen, Notfallkontakt, Versicherungsinformationen und alle relevanten medizinischen oder allergiebezogenen Details anzuzeigen. Hilfreich im Notfall, es ist in drei Größen erhältlich und hat einen zusätzlichen elastischen Riemen auf der Rückseite des Bandes, der verwendet werden kann, um eine kleine Gelpackung oder ein Wischtuch zu halten.

Hilfreiche Rezension:Tolles Produkt. Einfach auf der Amazon-Website anzupassen. Jeder, der manchmal alleine läuft, sollte so einen haben.

• Verfügbare Größen: 3

17. Ein Schulungsleitfaden, auf den Rezensenten schwören

80/20-Laufen: Laufen Sie stärker und fahren Sie schneller, indem Sie langsamer trainieren Amazon $ 15Siehe auf Amazon

Egal, ob Sie neu beim Laufen sind oder Ihr Tempo verbessern möchten, Matt Fitzgeralds 80/20 Laufen beschreibt seine bewährte Trainingsmethode, die Läufern hilft, ihre Ausdauer und Geschwindigkeit zu verbessern. Das Buch enthält Trainingspläne mit Kalendern und täglichen Workouts sowie Anleitungen von Fitzgerald, einem Lauf- und Triathlontrainer und zertifizierten Sporternährungsberater.

Hilfreiche Rezension:Ich laufe erst seit einem Jahr, aber ich bin ein sehr wettbewerbsfähiger Mensch. Ich bin 5 km gelaufen und habe meine Distanz immer weiter auf einen Halbmarathon erhöht. Danach wollte ich schneller werden. Begann ein hochintensives Programm und holte sich immer wieder neue Verletzungen. Endlich habe ich dieses Buch gefunden und ich habe meine schnellste 5k-Zeit um 2 Minuten verkürzt, ohne neue Verletzungen.