Leben

15 einfache Mittagessen, die Sie unterwegs einnehmen können

Persönlich hatte ich immer das Gefühl, dass das Mittagessen eine der härtesten Mahlzeiten des Tages ist. Wenn Sie nicht vorhaben, den ganzen Morgen und Nachmittag zu Hause zu sein, müssen Sie sich entweder vorbereiten Mittagsrezepte im Voraus und finden Sie einen Ort, an dem Sie Ihre Lebensmittel aufbewahren können, bis Sie bereit sind zu essen, oder Sie müssen Geld ausgeben, um etwas zu kaufen. Die billigere, klügere und gesündere Option ist natürlich, Ihr eigenes Mittagessen zuzubereiten, aber wir haben nicht immer das Gefühl, Zeit zu haben. Außerdem werden die typischen Mittagsoptionen schnell langweilig. Deshalb müssen Sie diese köstlichen haben, einfache Mittagsrezepte zur Hand, wenn Sie unterwegs sind.

Egal, ob Sie für einen Tag in ein Büro gehen, zum Unterricht gehen oder sogar von zu Hause aus arbeiten - diese Ideen für das Mittagessen sind einfach und werden Sie satt und glücklich machen. Am besten machen Sie eine große Menge eines dieser Rezepte am Sonntagnachmittag oder in der Nacht, portionieren sie nach Ihren Wünschen und lagern sie dann im Kühlschrank, damit Sie sie sich morgens schnappen und loslegen können. Wenn Sie dies tun, wird Ihre Woche ehrlichdamitviel einfacher und weniger stressig.

Diese Rezeptideen sind ideal für diese Art von Essensplanung und für alle, die viel unterwegs sind. Sie können erhitzt werden, wenn Sie möchten, oder sie können kalt gegessen werden. Und sie sind so lecker, dass jeder um dich herum eifersüchtig sein wird. Wer muss Geld für Salate aus einem überteuerten Feinkostgeschäft ausgeben, wenn Sie Ihre eigenen mitbringen können?

1. Edamame Feta Salat

Dieser Salat von Averie Köche erfordert überhaupt kein Kochen, was immer ein großer Rezeptvorteil ist. Mischen Sie einfach die Zutaten zusammen, lassen Sie es sitzen und Sie haben ein einfaches Mittagessen. Die Aromen sind nach einem Tag im Kühlschrank tatsächlich besser, so dass sich dies erst im Laufe der Woche verbessert. Machen Sie genug zu essen für etwa vier Tage.

2. Griechisches Joghurt-Hühnchensalat-Sandwich

Hergestellt aus griechischem Joghurt anstelle von Mayo, dieser Hühnersalat von Verdammt lecker ist eine leichtere und gesündere Version des klassischen Favoriten. Trauben machen es süßer und ein bisschen anders. Sie können ein paar davon für die Woche machen und dann Brot für Sandwiches mitbringen ... oder es einfach alleine essen.

3. LunchBot Mahlzeit

Essen Sie lieber ein paar Dinge als nur eines? Diese Idee für ein kleines Bento Box-inspiriertes Mittagessen von Zurück zu ihren Wurzeln ist einfach und lecker. Dieser bietet insbesondere Eiersalat, gedämpfte grüne Bohnen, Cracker, eine Gurke, Gurkenscheiben, Apfelmus, Trauben, Brezeln und mit Schokolade überzogene Kirschen. Fühlen Sie sich frei, was Sie wollen!

4. Griechischer Quinoa-Salat

Zurück zu ihren Wurzeln Das andere Bento Box-Mittagessen verwendet ein einfaches Rezept für griechischen Quinoa-Salat, das Sie an einem Sonntagabend zubereiten und die ganze Woche über essen können, sowie Obst, ein Ei, Brezeln und Datteln.

5. Knuspriger Thunfischkohlsalat

Thunfischsalat ist immer eine super einfache und schnelle Option zum Mittagessen, aber es wird schnell langweilig. Würzen Sie die Dinge, indem Sie Kohl und würzigen griechischen Joghurt hinzufügen, genau wie Die Küche . Dieser ist so gut, dass du nicht einmal Brot brauchst.

6. Fühlen Sie sich gut Lunch Bowl

Schüsseln eignen sich hervorragend für Mittagessen zum Mitnehmen, da sie in der Regel aus leicht zu transportierenden Gegenständen bestehen und viele verschiedene Geschmacksrichtungen bieten. Dieser von Oh, sie leuchtet mischt einen einfachen schwarzen Bohnen-Quinoa-Salat mit geröstetem Gemüse und Hummus.

7. Thai Chicken Quinoa Bowl

Willst du etwas mit etwas exotischerem Geschmack? Probieren Sie diese einfache Thai Chicken Quinoa Schüssel. Machen Sie am Wochenende einen Haufen für die ganze Woche. Wie süß es ist zeigt dir wie.

8. Kalifornisches Huhn, Gemüse, Avocado und Reisschüsseln

Grillen Sie eine ganze Reihe von Gemüse und Hühnchen, machen Sie etwas Reis und stellen Sie die Schüssel dann so viele Tage zusammen, wie Sie brauchen. Halbgebackene Ernte hat ein super einfaches Rezept, das Sie anpassen und selbst erstellen können.

9. Einfache Burritoschalen

Wer braucht Chipotle, wenn Sie zu Hause ganz einfach Ihre eigene Burritoschale herstellen können? Diese vegetarische Option verwendet schwarze Bohnen, aber Sie können auch Hühnchen, Rindfleisch oder Schweinefleisch hinzufügen. Holen Sie sich das Rezept von Verdammt lecker .

10. Sommer Kichererbsensalat mit Honig Knoblauch Limetten Vinaigrette

Einfacher geht es nicht, aber die Aromen sorgen für etwas wirklich Leckeres. Dies ist eine weitere Option von Wie süß es ist das wird am zweiten oder dritten Tag noch besser schmecken.

11. Oliventapenade und mit Hummus gefüllte Pita

Wenn Sie etwas Leichteres suchen, ist dies eine großartige Option. Ihre Küchenmaschine erledigt die ganze Arbeit, um die Tapenade für Sie herzustellen. Sie können Hummus machen oder kaufen - Ihre Wahl. Bringen Sie den Salat in einen Behälter und füllen Sie die Pita, wenn Sie fertig sind. Natürlich Ella hat das perfekte Rezept.

12. Schneller und gesunder mediterraner Thunfischsalat

Sie können definitiv noch Thunfisch zum Mittagessen ohne Mayo haben. Dieser Salat kombiniert viel Gemüse und ein einfaches Dressing und ist leicht zur Arbeit oder zur Schule zu bringen. Holen Sie sich dieses vorbei Der Komfort des Kochens .

13. Gemüse Burrito Schalen

Dies ist eine andere Einstellung zu einer Burrito-Schüssel - sie verwendet geröstete Süßkartoffeln, Paprika und Zwiebeln. Dies ist so einfach zusammenzustellen und großartig für die Woche aufzubewahren. Vegetarier, lassen Sie es wie es ist, aber Sie können definitiv Hühnchen hinzufügen, wenn Sie möchten. Holen Sie sich das Rezept von Einfach lecker .

14. Salat mit grünen Bohnen und lila Kartoffeln

Kartoffeln und Wachsbohnen lassen sich leicht mit einem einfachen Dressing zusammenfügen - fügen Sie hinzu, was Sie wollen, ob es sich um ein gekochtes Ei, ein Bündel Kichererbsen oder beides handelt! Vielen Dank, Liebe und Zitronen !

15. Warme und geröstete Wintersalatschale

Diese Schüssel von Oh, sie leuchtet ist gesund, wärmend und lecker. Es ist auch sehr einfach zusammenzustellen. Und während es gut aufgewärmt ist, kann es auch kalt gegessen werden.

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