12 Tipps für eine erfolgreiche offene Beziehung
Für eine kurze Zeit in meinem Leben hatte ich eine Frau und eine Freundin. Nun, das ist nur irgendwie wahr. Homosexuelle Ehe ist in meinem Staat nicht legal, also habe ich es nicht getantechnischHabe eine Frau. Und was meine 'Freundin' betrifft, waren Labels nicht wirklich ihr Ding. Aus Gründen der Klarheit werden wir diese beiden Begriffe verwenden. Lange Rede, kurzer Sinn: Ich habe viel Zeit mit Lernen verbracht wie man eine offene Beziehung überlebt und meistens auf die harte Tour lernen. Meine Frau war seit sieben Jahren das warme Zentrum meines Universums. Sie war eindeutig meine beste Freundin und die Liebe meines Lebens. Sie würde die Mutter meiner Kinder sein. Wir hatten Ziele. Ein Zuhause. Hunde. Eine erschreckende Anzahl gemeinsamer Jogginghosen. Es war perfekt.
Kannst du zwei Menschen gleichzeitig lieben?
Bis zu dem Tag, als ich nach Hause kam und entdeckte, dass sie mich betrog. Und weil ich von dieser ausweidenden Trauer so blind war und weil ich zu diesem Zeitpunkt keine Preise für Selbstwertgefühl gewann, konnte ich sie einfach nicht gehen lassen. Ich habe ihr versprochen, dass sie uns beide lieben kann. WTF, richtig? Warum in aller Welt sollte jemand jemals zulassen, dass seine Person mit anderen Menschen zusammen ist? Ich höre dich. Ich fühlte mich eine Zeit lang genauso. Die Wahrheit ist, nicht monogam zu sein, ist nicht unbedingt ein Zeichen für eine ungesunde Beziehung. Es braucht tatsächlich viel Liebe, Vertrauen, gegenseitigen Respekt und Kommunikation, damit es funktioniert. Und viele Leute bringen es glücklich zum Laufen. Ich dachte: 'Warum nicht wir?' Vielleicht haben Sie mit Ihrem Partner den gleichen Denkprozess gehabt. Wenn dies der Fall ist, weil Sie Entscheidungen treffen, habe ich Folgendes gelernt und was Sie wissen sollten:
1. Compersion: Lerne es. Lebe es.
Compersion istdasheißes Schlagwort in der Nicht-Monogamie-Community. Es ist die Idee, dass das Glück Ihres Partners Sie glücklich macht. Betrachten Sie es als das genaue Gegenteil von Eifersucht. Die Verdrängung zwang mich aus meinem eigenen Kopf und ließ mich für so viel neues Glück in unserem Leben dankbar sein. An Ihren besten Tagen können Sie Freude auf völlig neue Weise erleben. Sie werden das glückliche Leuchten Ihres Partners sehen und lächeln. An einem schlechten Tag nennen Sie alle Mixgetränke, die Sie erfinden, 'Compersion'.
2. Stellen Sie sicher, dass Sie beide auf derselben Seite sind.
Wenn Sie und Ihr Partner nicht beide gleichermaßen daran interessiert sind, Dinge zu öffnen, sind Sie von Anfang an zum Scheitern verurteilt. Wenn Sie nur eines von mir lernen, lassen Sie es dies sein. Sie müssen, müssen, müssen auf derselben Seite sein. Wenn ich wirklich ehrlich zu mir selbst bin, wollte ich nicht in einer offenen Beziehung sein, ich wollte einfach nicht meine Person verlieren, und wenn du das bist, wird das niemals funktionieren. Es ist natürlich, Ängste und Zweifel zu haben, aber Sie müssen wirklich ehrlich mit sich selbst und Ihrem Partner über alles sein, was Sie fühlen. Immer. Und nicht nur reingehen. Sie müssen das Ding regelmäßig einchecken und neu kalibrieren.
3. Überprüfen Sie Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Unterstützungssystem.
Wenn Sie manchmal ein bedürftiges, heißes Durcheinander wie ich sind, könnten Sie mehr als der durchschnittliche Bär kämpfen. Ich brauchte die ständige Bestätigung meiner Frau, dass sie mich liebte. Dass ich nichts falsch gemacht hatte. Dass ich genug war, ganz alleine. Dass ihre Gefühle für eine andere Person nichts mit ihren Gefühlen für mich zu tun hatten. Dies ist ein Minenfeld des Selbstwertgefühls, insbesondere wenn Sie nicht an der vertrauenswürdigsten Stelle sind. Ich empfehle einen Berater. Es gab so viele Dinge, über die ich mich austoben wollte, über die ich aber mit niemandem in meinen Kreisen sprechen konnte. Ich fand heraus, dass dies eine häufige Erfahrung ist.
4. Legen Sie die Regeln fest.
Offene Beziehungen funktionieren nicht ohne Regeln. Unsere waren ziemlich normal: Keine gemeinsamen Freunde oder Familie, nicht bei uns zu Hause, kein Verlassen, keine Details. Der letzte war der Kleber, der das Ganze zusammenhielt. Ich wollte es nicht wissen. Was das Gespräch am Tisch angeht, waren wir ein monogames Paar. Möglicherweise haben Sie mehr oder weniger Regeln, die sich ständig weiterentwickeln. Aber ein allgemeiner Rahmen gibt Ihnen einen kleinen Einblick.
5. Akzeptiere, dass du Gefühle nicht regulieren kannst.
Wenn sich eine Ihrer Regeln darauf konzentriert, Emotionen zu begrenzen oder sich nicht zu verlieben, bereiten Sie sich auf ein Scheitern vor. Wir haben zuerst versucht, dies zu tun. Unsere Regel Nummer eins war: 'Liebe mich nur!' Das ist einfach nicht realistisch. Je mehr Zeit ich mit meiner Freundin verbrachte, desto schwerer verliebte ich mich in sie. Und ich bin keine Person, die Sex von Liebe trennen kann, egal welche Regeln ich mir selbst sage, denen ich folge. Akzeptiere, dass dein Herz nicht immer das tut, was du willst.
6. Machen Sie sich bereit für harte Tage hier und da.
Nur weil Sie Ihren Kuchen haben und ihn essen müssen, heißt das nicht, dass der Zuckerguss nicht gelegentlich nach Ressentiments schmeckt. Ich will nicht negativ klingen, aber das ist eine ziemlich verbreitete Wahrheit. Eifersucht ist etwas, das Sie wirklich lernen müssen, um zu meistern, und zwar schnell, sonst wird es Sie verzehren. Diese qualvollen Zeiten waren nicht die Norm, aber sie passieren. Du bist ein Mensch. Mein Rat? Sich nicht suhlen. Konzentrieren Sie sich auf das Gute und tun Sie alles, um so schnell wie möglich aus diesem Kopfraum herauszukommen.
7. Holen Sie sich einen Planer.
Das klingt vielleicht nach etwas Dummem, aber die Uhr ist jetzt Ihre Nemesis. Es wird nie genug Zeit geben. Meine Freundin fühlte sich beleidigt, weil ich mit meiner Frau zusammenlebte, also bekam sie viel Zeit. Meine Frau war es gewohnt, mich die meisten Nächte zu Hause zu haben, und jetzt, wo ich es nicht war, wollte sie mich mehr denn je dort haben. Sowohl neue als auch alte Liebe erfordern viel Pflege und der Spagat erfordert Finesse. Die Oberseite? Es ist ziemlich schmeichelhaft, so gefragt zu sein.
8. Machen Sie sich bereit für ALLE GEFÜHLE.
In einer gesunden, offenen Beziehung wird es Ihnen nie an erstaunlichen Gefühlen mangeln. Erste Küsse, neue Beziehungsschmetterlinge, verschiedene Arten von Liebe. Sie bekommen Flitterwochen, Romantik, viel Sex und viel Spaß. Sie fühlen sich wirklich gewollt und wirklich glücklich. Tatsächlich war ich manchmal so glücklich, dass es sich zu gut anfühlte, um wahr zu sein, dass ich zwei wundervolle Frauen auf so intensive, aber unterschiedliche Weise lieben konnte. Aber ich habe mich auch mit Schuld und Scham befasst, als ich meinen Charakter und meine Moral in Frage gestellt habe. Manchmal hatte ich das Gefühl zu schweben und manchmal zu ertrinken. Ich machte mir Sorgen, dass ich meine Freundin zu sehr liebte, weil neue Liebe so aufregend ist. Nochmals: Also. Viele. Fühlt sich.
9. Entfernen Sie den Vergleich aus Ihrem Leben.
Was ich tief lernen musste, war die Idee, dass zwei Personen nicht im Wettbewerb stehen mussten. An Liebe mangelte es nicht. Und beide Beziehungen könnten unterschiedlich sein, ohne dass eine besser sein muss als die andere. Lassen Sie mich ein Beispiel geben. Als meine Frau mich küsste, schmolz ich. Es war ein warmer und klebriger Oxytocin-Cocktail, der Wärme, Freude und Verlangen in meinem Körper verbreitete. Es war unglaublich erstaunlich. Als meine Freundin mich küsste, war es elektrisch. Ich spürte einen Ansturm von meinem Kopf bis zu meinen Fußsohlen. Meine Haut kribbelte. Mein Herz raste. Mein Inneres verwandelte sich in Brei. Es war unglaublich erstaunlich. Wenn Sie mich damals fragten, welcher Kuss mein Favorit sei, könnte ich ihn nicht auswählen.
10. Machen Sie sich bereit für das Urteil.
Menschen reagieren sehr intensiv und ursprünglich auf offene Beziehungen. Nein, jeder wird es bekommen. Das erste Mädchen, mit dem ich verabredet war, hat die Sache abgesagt, weil sie sagte, ich hätte offensichtlich keine Selbstachtung, wenn ich mich von jemandem teilen lassen würde. Wir haben es unseren Familien nie erzählt. Wir alle trafen Leute, die wir während unserer Verabredungen kannten, und bemühten uns, die richtigen Worte zu finden, um das, was wir taten, in Ordnung zu bringen. Mach dir keine Sorgen. Es ist dein Leben. Sie können nicht steuern, wie andere reagieren, aber es lohnt sich darüber nachzudenken, wie Sie mit Ihrer Reaktion umgehen.
In jedem Fall ist eine offene Beziehung nicht jedermanns Sache. Und das ist okay. Wenn ich Ihnen einen letzten Ratschlag geben kann, dann ist es dieser: Wenn Sie denken, dass Sie nach diesem Artikel alles herausgefunden haben, tun Sie es wahrscheinlich immer noch nicht.
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